23 יתרונות מדהימים של עלי מנטה לעור, שיער ובריאות

מנטה ורענן! כן, שני המאפיינים הללו קשורים לעלי מנטה. בין אם אתם רוצים טעם מובהק למנה שזה עתה נמצאה, ובין אם אתם רוצים להתגבר על נשימת הבצלים הגולמיים (- פתרון מנטה להצלה! אני אוהב את הארומה המתוקה והמרעננת של העלים האלה. זה יכול להרים את מצב הרוח ולשפר את מצב הרוח שלכם. אבל האם ידעת שמלבד זאת, לעלי נענע יש גם המון טוב שעוזר לשמור על מחלות?

עכשיו, בואו נסתכל על היתרונות שלו.

מנטה - תמצית

שם בוטני- Mentha piperita

Family- Lamiaceae

שמות אחרים- Pudina Patte (הינדית), Milakukkirai vittu (טמילית)

מנטה, עשב פופולרי הידוע בארומה המובהקת וערכו הרפואי, בעל עלים בצורת אורך ירקרק-סגול וטעם קריר ומרענן. בשל הארומה המרעננת, ריח המנטול החריף ותחושת הקירור, הוא משמש לעתים קרובות במוצרים ביתיים כמו תכשירי אמבטיה, מי פה, משחת שיניים ומשחות.

מלבד זאת, אבקת עלה מנטה משמשת לעתים קרובות לטעמים של משקאות ופריטי מזון אחרים. הם יכולים גם להיות חלק מסלטים ולהוסיף טעם למשקאות או אפילו למים מטוהרים. התרכובות בעלים אמורות להיות בעלות סגולות טיפוליות ורפואיות. עלי מנטה זמינים לאורך כל השנה ומבוקשים בעיקר בעונת הקיץ בשל אפקט הקירור שלהם.

בואו נראה מה השימושים בעלים של מנטה

יתרונות משאיר מנטה

תמונה: שוטרסטוק

יתרונות בריאותיים של עלי מנטה

1. עשוי לשפר את תפקוד הכבד
2. תרופה טבעית להצטננות ושפעת
3. טיפול בבעיות נשימה
4. הורג ריח רע מהפה
5. מאפיינים נגד סרטן
6. טיפול בחום עונתי
7. סוכן אנטי בקטריאלי
8. עשוי לשפר את הזיכרון
9. עוזר להפחתת בחילות
10. מכניס כאב ראש
11. מאי עיכול עזר
12. עלה מנטה עשוי להועיל להנקה
13. עשוי לעזור לדיכאון אוסטרס ולחץ
14. מסייע להרזיה
15. עשוי להגביר את הסטריליות הנשית
16. מועיל בטיפול ב- IBS
17. יתרונות בריאותיים אחרים

יתרונות העור

1. שמירה על בריאות העור
2. תרופה צמחית לבעיות עור

יתרונות שיער

1. טיפול בקשקשים
2. טיפול בכינים

שימושים אחרים

1. מרכיב פופולרי בשוקולדים וסוכריות
2. משמש בקוסמטיקה מסחרית

יתרונות בריאותיים של עלי מנטה

בנוסף להשפעת הקירור המרעננת שלהם על בלוטות הטעם והגרון, עלי הנענע עשירים בוויטמינים A ו- C, ברזל, אשלגן וסיבים אך דלים בקלוריות. אז זה נתון שהם משתמשים בתרופות צמחיות. הם מציעים את היתרונות הבריאותיים הבאים.

1. עשוי לשפר את תפקוד הכבד

רוצים תפקוד תקין וכבד של הכבד? בחרו בעלים של מנטה ירוקי עד וטעים בכל צורה שהיא - לעיסת עלי מנטה גולמיים היא גם אפשרות.

למה זה עובד

עלי מנטה משפרים את תפקוד הכבד על ידי שיפור זרימת המרה מהכבד לכיס המרה. עלי מנטה טריים או מיובשים מגבירים את זרימת המרה ומסייעים לעיכול על ידי פירוק שומנים והפחתת כולסטרול רע. ירידה בכולסטרול משפרת את הכבד האיטי על ידי הפחתת המתח על הכבד. מנטה מנטה טרי הראה כי הוא מרגיע ומרגיע את מערכת העיכול על ידי הקלה על תסמינים של תסמונת המעי הרגיז, כולל קשיי עיכול, הפרעות בעיכול ועוויתות שרירים קולוניאליות (1).

חזרה לתוכן העניינים

2. תרופה טבעית להצטננות ושפעת

תמונה: iStock

נמאס לכם להתעטש כל הזמן? זקוק לתרופה מתאימה להרוג חיידקים ווירוסים הגורמים להצטננות (עדיין מתסכלת)? עלי מנטה יכולים להיות המושיע שלכם.

למה זה עובד

המנטול בעלים אלו מדלל ריר ומסלק ליחה ובכך מספק הקלה בשיעול וגודש. מנטול משמש לעתים קרובות כמרכיב נפוץ בשפשופים המשמשים על החזה כדי להקל על כאבי חזה שחווים במהלך הצטננות ושפעת. למנטה יש השפעה מרגיעה והקהיה (2).

חזרה לתוכן העניינים

3. טיפול בבעיות נשימה

שיעול מיידי יכול להיות סימן לריאות בעייתיות. אז ברגע שאתם חשים אי נוחות בריאות, הוסיפו מנטה לתזונה. גם הסובלים מאסטמה ודלקת סינוסיטיס יכולים למצוא מקלט בכך.

למה זה עובד

עלי מנטה מכילים חומצה רוזמרינית המועילה לאסטמה בשל תכונותיהן נוגדות החמצון המנטרלות רדיקלים חופשיים וחוסמות ייצור כימיקלים פרו דלקתיים כגון לויקוטריאנים (3). יתר על כן, זה מקל על ייצור חומרים הנקראים פרוסטציקלינים השומרים על דרכי הנשימה פתוחות לנשימה קלה. תמצית עלי מנטה מעכבת את שחרור ההיסטמין, ובכך מקלה על תסמיני האף של נזלת אלרגית (קדחת השחת).

חזרה לתוכן העניינים

4. הורג ריח רע מהפה

מובן מאליו שמנטה מחוללת פלאים נגד ריח רע מהפה. לכן זה אחד המרכיבים העיקריים במסטיקים ומשחות שיניים.

למה זה עובד

בשל הארומה המרעננת המגניבה שלה, תמצית עלי מנטה יכולה להוות תחליף מעולה לכימיקל כלשהקסידין במי הפה כדי להיפטר מריח רע מהפה. עלי מנטה אבקתיים שימשו לעיתים קרובות בימי הביניים לטיפול בהליטוזיס והלבנת שיניים. גריסת עלי מנטה בלבד נותנת את האפקט של מטהר הפה (4).

חזרה לתוכן העניינים

5. מאפיינים נגד סרטן

מנטה ידוע גם כי הוא הורג את אותם תאים סרטניים. אז למה לא להשתמש בו למניעת המחלה הקטלנית?

למה זה עובד

על פי מחקרים, עלי מנטה מכילים חומר פיטו-נוטריאנטי שהוכיח כי הוא עוצר את צמיחתם של גידולים סרטניים בלבלב, בכבד ובבלוטות החלב, ובכך מגן מפני סרטן הריאות, המעי הגס והעור. הם מכילים גם תרכובת הנקראת מנטול שעלולה לעכב את צמיחת סרטן הערמונית (5).

חזרה לתוכן העניינים

6. טיפול בחום עונתי

אכילת תה מנטה או הוספה לאמבטיה עשויה לסייע בהורדת חום בעדינות ללא תרופות וכל השפעה שלילית על יכולתו של הגוף להילחם במחלות.

למה זה עובד

עלי מנטה ידועים בעיקר כגורמים להשראת היסטמינים בגוף, ובכך מורידים את החום העונתי והאלרגיות (6).

חזרה לתוכן העניינים

7. גורם אנטי בקטריאלי

בעלים של מנטה יכולים להרחיק אותך מכל המחלות הגורמות לחיידקים.

למה זה עובד

לעלי מנטה יש פוטנציאל לעצור את צמיחתם של חיידקים שונים כגון הליקובקטר פילורי, סלמונלה אנטריטידיס וסטפילוקוקוס אוראוס (MRSA) העמיד למתיצילין (7). הם יעילים גם במעכב צמיחה של סוגים מסוימים של פטריות. הם שימושיים בטיפול בקוליק אינפנטילי.

חזרה לתוכן העניינים

8. עשוי לשפר את הזיכרון

האם אתה תמיד שוכח את מפתחות הרכב שלך ונאלץ לחזור כדי להשיג אותם לאחר נעילת הבית שלך? הגיע הזמן לנסות את עלי הנענע הסופר-מגניבים כדי להגביר את הזיכרון.

למה זה עובד

הארומה החזקה של עלי מנטה עשויה לשפר את הזיכרון ולהגביר את הערנות הנפשית על ידי הרגעה והרגעה של מערכת העצבים (8).

חזרה לתוכן העניינים

9. מסייע בהפחתת בחילות

לנסוע שעות ארוכות באוטובוס מחניק יהיה הלילה הגרוע ביותר של מישהו. התגובות נעות בין אי נוחות לדחף חזק להקיא. ניתן להתמודד עם תחושת בחילה ובחילת בוקר שעומדות בפני נשים בהריון על ידי לעיסת עלי נענע. אתה יכול אפילו לשתות תה נענע.

למה זה עובד

אפקט הקירור המושרה על ידי העלים מרגיע את הבטן הבוערת, והטעם החזק מקל על הדחף להקיא, ובכך משפר את יומך (9).

חזרה לתוכן העניינים

10. מכניס כאב ראש

למרות ההתקדמות הטכנולוגית ברפואה, אין תרופה אמיתית לכאב ראש ולהצטננות. אפילו כאב קל בראש יכול לעכב את עבודתך. אם כל שאר התרופות הביתיות כולל תה ג'ינג'ר לא הוכיחו תועלת, זה הזמן לנסות משהו חדש. מריחת מזור מבוסס מנטה על המצח וצפה בעצמך מנמנם לישון. תאמין לי שזה עובד!

למה זה עובד

האפקט המרגיע והמרגיע של מנטה הופך אותו למוצר מתאים להקלה מהירה נגד כאב ראש. כמו כן, המזור מקל על דלקת, ומונע התקפות ממצבים אחרים כמו מיגרנות ושפעת (10).

חזרה לתוכן העניינים

11. עיכול סיוע במאי

מרגישים לא בנוח אחרי שאכלתם יתר על המידה את המנה האהובה עליכם? ובכן, בכל פעם שאני מוצא את עצמי במצב הזה, אני מושיט יד למעט נענע.

למה זה עובד

ידוע כי מנטה מרגיעה את הבטן ונלחמת בקשיי עיכול או כל דלקת במעיים. כמו כן, עלי הנענע הארומטיים מפעילים את בלוטות הרוק, כמו גם אנזימים המביאים לעיכול ובכך מסייעים לעיכול (11). אם אתם מרגישים נפוחים ואומללים, לעסו כמה עלי נענע. תראה איך זה עובד!

חזרה לתוכן העניינים

12. עלה מנטה עשוי להועיל להנקה

אימהות היא אחד השלבים המהנים ביותר בחיי האישה. עם זאת, עם זה באים אתגרים כמו כאב בפטמות. ברגע שסיימתם את שלב ההנקה, יש למרוח שמן מנטה על פטמות השדיים לטיפול בסדקים ולהעניק לו אפקט מרגיע. שפשוף עלי נענע גם על האזור עוזר.

למה זה עובד

כאמור, האפקט המרגיע והקירור של המנטה מרכך את מכת היניקה הקשה ובכך מוריד את כאבי הפטמה (12).

חזרה לתוכן העניינים

13. עשוי לעזור בטיפול בדיכאון ומתח

האם ידעת שהרחרח מנטה או שתיית תה נענע עשויים לסייע בהפחתת לחץ? שתיית כוס מוחיטו בתולית יכולה להלחיץ ​​אותך.

למה זה עובד

בהיותך ממריץ טבעי, הארומה המרעננת של הנענע עשויה להשאיר אותך חופשי ומאושר לאורך כל היום, ולתת לך את הדחיפה הנדרשת (13)!

חזרה לתוכן העניינים

14. עלה מנטה להרזיה

האם חשבת פעם שיש משהו טעים יכול לעזור לך להוריד משקל? מנטה הוא טעם שרוב האנשים אוהבים. ולעיסת נענע אכן עוזרת לכם לרדת במשקל.

למה זה עובד

אנחנו כבר יודעים שמנטה הוא ממריץ שמפעיל שחרור אנזימי עיכול תקינים ומסייע לעיכול תקין. זה, בתורו, מסייע בקליטת כל אבות המזון הנכונים במזון שאנו צורכים ומפיץ באותה מידה שומן בגוף (14).

חזרה לתוכן העניינים

15. עשוי להגביר את הסטריליות הנשית

זו הסיבה שמנטה חייבת להפוך לחלק חיוני בתזונה שלך (15).

חזרה לתוכן העניינים

16. מועיל בטיפול ב- IBS

האם תסמונת המעי הרגיז (IBS) יכולה להותיר אותך מתוסכל ונסער. הוסף נענע למזון שלך וראה את ההשפעה שיש לו על הבטן.

למה זה עובד

למנטה השפעה מרגיעה על שרירי הבטן, ובכך מרגיעה אותם ומסייעת גם בהקלת עוויתות קלוניות (16).

חזרה לתוכן העניינים

17. יתרונות אחרים

התרכובות הארומטיות בעלים של מנטה מקלות על התכווצויות שרירים, מגבירות את זרימת הדם, מפחיתות כאב ומקדמות הזעה בעוד התרכובות המחמירות מכווצות רקמות מודלקות. הם מקורות מצוינים לאשלגן, סידן, ברזל, מנגן ומגנזיום. אשלגן הוא מרכיב חיוני בתאים ובנוזלי הגוף השולטים בקצב הלב ולחץ הדם, ואילו מנגן עובד עם נחושת כגורם משותף לאנזים נוגד חמצון, דיסמוטאז סופר-חמצני.

חזרה לתוכן העניינים

יתרונות העור של עלי מנטה

תמונה: iStock

בנוסף ליתרונות הבריאותיים הרבים שלהם, עלי מנטה יכולים להועיל גם לעור שלך. כך:

18. שמירה על בריאות העור

עלי מנטה יכולים לעזור לכם לקבל את אותו עור חלק ומבריק ולשמור גם עליו.

למה זה עובד

החומרים המזינים בעלי מנטה עוזרים לגוון העור, למזער את הנקבוביות, להפחית נפיחות ולהחזיר את גמישות העור. ויטמינים A ו- C הם נוגדי חמצון רבי עוצמה הנלחמים בדלקת המופיעים בצורת סימנים אדומים על העור. ויטמינים מקבוצת B, ריבופלבין וחומצה פולית, מאירים את העור. עלים אלה ניתנים לאבקת קרצוף סוכר כך שישפיעו על העור (17).

חזרה לתוכן העניינים

19. תרופת צמחים לבעיות עור

עלי מנטה משמשים כמרכיב בקרמים מקומיים המיועדים לטיפול במגוון בעיות עור כמו כוורות, פריחות, אלון רעל או קיסוס. למריחת משחות אלו השפעה מרגיעה ומרפאה על העור.

למה זה עובד

בהיותו מרכיב טבעי, זוהי אפשרות ללא תופעת לוואי לכל צרות העור המועדפות בגלל השפעתו המרגיעה והמצננת על הגוף (18).

חזרה לתוכן העניינים

יתרונות השיער של עלי מנטה

תמונה: iStock

בשל שילוב בריא של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון, עלי מנטה מקדמים את בריאות השיער. להלן היתרונות שהוא מציע.

20. טיפול בקשקשים

תה חזק העשוי מנטה ועלי סרפד יכול לשמש כשטיפת שיער כדי להיפטר מקשקשים. זה עוזר להרגעת הקרקפת ומעודד גם את צמיחת השיער (19).

חזרה לתוכן העניינים

21. טיפול בכינים בראש

בשל התכונות האנטיבקטריאליות של צמח זה, תמצית מנטה יעילה לטיפול בהדבקת כינים בראש (20).

חזרה לתוכן העניינים

שימושים אחרים

תמונה: iStock

22. מרכיב פופולרי בשוקולדים וסוכריות

מנטה משמש ברחבי העולם בייצור ממתקים ושוקולדים מסחריים רבים שכולנו אוהבים כמו גם במשקאות אלכוהוליים ולא אלכוהוליים רבים.

חזרה לתוכן העניינים

23. משמש בקוסמטיקה מסחרית

יכולתו להפחית את הדלקת ואת ההשפעה המרגיעה על העצבים הופכת אותה לאחד המרכיבים המועדפים ביותר בייצור מזור ותרסיסים לשיכוך כאבים.

חזרה לתוכן העניינים

מילת אזהרה

יש שני צדדים למטבע. כמו כן, גם למנטה יתרונות וחסרונות. להלן מספר נקודות שעליך לזכור.

למען ביטחונך, הייתי ממליץ לך לקבל את עצתו של רופא המשפחה לפני שתבחר בדיאטת מנטה.

רופאים ממליצים על שימוש במנטה אם אתה

1. סובלים מסוכרת מכיוון שמנטה עלול להגביר את הסיכון להיפוגליקמיה
2. האם ילד מתחת לגיל שבע.
3. נמצאים במינון קבוע של נוגדי חומצה, שכן מנטה יכולה להגביר את הסיכון לצרבת
4. נמצאים במינון של ציקלוספורין
5. יש לך בקע
6. סובלים ממחלות ריפלוקס במערכת העיכול
7. נמצאים בתרופות שעוברות מטבוליזם על ידי הכבד
8. מטופלים בלחץ דם

כיצד להכין תמיסי עיכול באמצעות מנטה

בואו נראה איך נוכל להכין תמיסי עיכול מעלי מנטה.

מה אתה צריך

• חצי כוס עלי מנטה מיובשים
• 1/4 כוס שורש זנגביל קצוץ דק
• 1/4 כוס זרעי שומר (מיובשים וכתושים)
• 1 1/2 כוסות מים (מבושל)
• 1 1/2 מבחירת האלכוהול שלך (וודקה או רום)
• צנצנת זכוכית

איך להכין

1. התחל בלשים זרעי נענע, ג'ינג'ר ושומר בצנצנת הזכוכית ויוצקים מים רותחים עד למצבם (מכסים אותם כראוי).

2. עכשיו, מלאו את הצנצנת עם האלכוהול והנחו את המכסה ממש חזק.

3. אחסן את הצנצנת לפחות שבועיים במקום קר וחשוך. הקפידו לנער אותו מדי יום.

4. לאחר שבועיים, מסננים את התכולה בעזרת מטלית מוסלין ומאחסנים בצנצנות קטנות בעזרתם לפי הדרישה.

כמה אתה צריך שיהיה לך

מבוגרים: ניתן ליטול עד כף אחת מדי יום עם מים

נשים בהריון: חצי כף תמיסה בבוקר כדי למנוע בחילות בוקר

ילדים: מספיקים עד 15 טיפות

מקווה שאהבתם את הפוסט שלנו על מנטה משאיר יתרונות בריאותיים. האם השתמשת בעבר בעלים של מנטה? שתף אותנו בחוויותיך בתיבת ההערות למטה.

שמור על עצמך!