20 היתרונות הבריאותיים של מיץ רימונים

מיץ רימונים שימש עוד מימי קדם וידוע בסגולותיו הרפואיות. זה מתוק באופן טבעי ועמוס בנוגדי חמצון, סיבים, ויטמינים, מינרלים ופלבנואידים.

רימון, המכונה מדעית Punica granatum L. (Punicaceae), הוא שיח נשיר. הוא יליד איראן ומטופח באופן נרחב בשתי ההמיספרות.

עור פרי הרימון הופך לאדום בבשלו אך בדרך כלל אינו נאכל. בפנים ארליו המשמשים למיצוי המיץ. מיץ זה תואר לטיפול במחלות שונות. בפוסט זה נדון ביתרונות המציעים למיץ רימונים.

מהם היתרונות הבריאותיים של מיץ רימונים?

1. עזרה בטיפול בסרטן העור

כמה מוצרי טיפוח לעור מכילים רימון כאחד המרכיבים להשפעות המגן החזקות שלו על העור. פרי הרימון עשיר בנוגדי חמצון ומגן על תאי העור מפני מתח חמצוני הנגרם על ידי קרינת UVB (1).

חשיפה לשמש וגורמים סביבתיים הם הגורמים העיקריים לסרטן העור. במיוחד לקרינת UVB ישנן השפעות מזיקות קשות. קרינת UVB עלולה לגרום לנזקי DNA ושמש, גירוי ודלקת (2).

תמצית פרי רימונים נמצאה גם כמגנה מפני סמני צילום הדמיה המושרה על ידי UVB. זה יכול לעזור בטיפול בסרטן העור (3).

תמצית פרי רימונים הוחלה באופן מקומי גם על עכברים, והתוצאות מצביעות על כך שהיא יכולה לסייע במניעת סרטן העור. עם זאת, מחקרים מעמיקים יותר מתחייבים לאשר את הממצאים (4).

בנוסף למאבק בסרטן העור, מיץ רימונים עלול גם לעכב את סימני הזדקנות העור, כולל קמטים וקמטוטים (אולי בגלל תכולת ויטמין C שלו).

מחקרים מסוימים מראים גם שזרעי הרימון (והשמן שלהם) יכולים להקל על תיקון העור על ידי קידום התחדשות האפידרמיס (5).

2. לקדם ירידה במשקל

עדויות קובעות כי רימונים שימשו במקרים רבים לקידום ירידה במשקל. ניתן לייחס זאת לסיבים שבפירות.

מחקרים מראים גם כי רימון ותמציותיו יכולות למלא תפקיד בהפחתת השומן. עם זאת, יש צורך במחקרים אנושיים נוספים בכדי להבין את תפקידו במניעת השמנת יתר (6). במחקרי עכברים נמצא כי הזרעים, ובעיקר תמצית עלי הרימון, גורמים לאיבוד שומן. זה יכול להיות צעד חיובי לקראת ירידה בריאה במשקל (7).

3. מועיל במהלך ההריון

מיץ רימונים עשוי להפחית את סיבוכי ההריון. כמה מחקרים מראים כי המיץ יכול להפחית מתח חמצוני בשליה האנושית, וזה המפתח לתוצאה של הריון (8). מחקרים נוספים מתחייבים להבין את המנגנון.

4. למנוע סרטן המעי הגס

שתיית מיץ רימונים עשויה להפחית את גורמי הסיכון הקשורים לסרטן המעי הגס. לטאנינים, לחומצה האלגית ולפוניקלאגין במיץ הרימונים יש השפעות אנטי-שגשתיות על תאי המעי הגס (9).

החוקרים הבחינו כי האלגיטנינים במיץ הרימונים יכולים גם הם למלא תפקיד במניעת סרטן המעי הגס (10).

אלה היתרונות הרבים של מיץ רימונים. אנו יודעים שאכילת פירות על בסיס קבוע היא המפתח לבריאות מיטבית. בעוד שאכילת הארלי של פרי הרימון עשויה להיות מסורבלת מעט, שתיית המיץ שלה קלה.

המיץ יכול גם למלא תפקיד במניעת סרטן הריאה (11).

5. לטפל במחלות כבד שומניות

זרעי רימון מפחיתים מתח חמצוני ודלקות, וכתוצאה מכך מסייעים להילחם במחלות כבד שומניות. במחקרי חולדות נמצא כי צריכה קבועה של רימונים מונעת מחלת כבד שומנית לא אלכוהולית (12).

במחקר אחר בחולדות נמצא כי הפרי מגן על הכבד ואיברים אחרים בצהבת (13).

6. נקה עורקים סתומים

מיץ רימונים עשיר בנוגדי חמצון ופוליפנולים. מחקרים מראים כי לתרכובות אורגניות אלה יש תכונות אנטי-אטרוגניות (14).

טרשת עורקים היא מחלה שגורמת להצטמצמות כלי הדם בעורקים בגלל הצטברות פלאק.

מחקר מראה כי מיץ רימונים משפר את הסינתזה של תחמוצת החנקן ומונע תחמוצת החנקן מהרס חמצוני (15). הוא האמין כי זה עשוי לעזור להפוך נגעים טרשת עורקים.

במחקר אחר, חולים טרשת עורקים מתקדמים עם היצרות בעורק הראש, כאשר ניתנו באופן קבוע עם מיץ רימונים במהלך תקופת המחקר, הראו שיפור משמעותי במצבים הבריאותיים (16).

7. למנוע מחלות לב וכלי דם

רימון ומרכיביו העוצמתיים שימשו במדע הרפואה בכדי להקל על מחלת עורקים כליליים, יתר לחץ דם ומחלות עורקים היקפיים (17).

יתר לחץ דם עורקי מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם. מדענים חקרו ומאמינים כי מיץ רימונים מפחית לחץ בתאי האנדותל של העורקים הכליליים (18).

מחלות לב וכלי דם יכולות להיגרם גם על ידי תרופות או כימיקלים. ניסויים נוספים מראים כי תמציות פרי רימונים מציעות הגנה מפני רעילות לב (19).

8. עזרו לטיפול בתפקוד לקוי של זיקפה

נוגדי החמצון במיץ הרימונים מפחיתים מתח חמצוני ודלקת, שניהם עלולים להוביל לתפקוד לקוי של זיקפה.

בניסוי ניסוי נמצא כי מיץ רימונים משפר תפקוד לקוי של זיקפה קלה (20).

בניסוי קליני אחר, מדענים הצליחו לקבוע כי פיטוכימיקלים במיץ רימונים מפחיתים את הלחץ החמצוני והציעו כי מחקרים עתידיים עשויים לחשוף