15 מחזקי היוגה הטובים ביותר לשנת 2020

יוגה מציעה תמיכה וגמישות, ומצלמת ומחזקת את גופך. כולנו יודעים שיוגה קבועה עוזרת לנו להישאר בכושר, פעיל ובריא. הקפדה על תנוחות היוגה שלך מושלמות ומכווננות יכולה לעזור לך לקצור את כל היתרונות שלהם. זה המקום בו מחזקים יוגה נכנסים לשחק.

תומכי יוגה הם אביזר פופולרי המספק נוחות, תומך בתנוחות ומשפר תנוחות מתיחה ומשקמות. כשהוא ממוקם מתחת לגב, לברכיים, לצוואר או לכתפיים, יוגה מחזקת את העצבים והשרירים ומגבירה את זרימת הדם.

מאמר זה מפרט את חמש עשרה חיזוקי היוגה הטובים ביותר המציעים נוחות ותמיכה אולטימטיביים לכל גופך. בדוק אותם!

15 החיזוקים הטובים ביותר ליוגה

1. הפופולרי ביותר: YogaAccessories תומך ביוגה

קנה באמזון

YogaAccessories Yoga Bolster הוא כרית תומכת המסייעת לכוונן תנוחות יוגה. הוא עשוי ממלית 100% כותנה. משקלו 6 ק"ג וממדיו 24 "x 6" x 12 ". הוא קל משקל ומספק תמיכה מיטבית. כרית יוגה זו מציעה תמיכה מושלמת ליוגה משקמת, יוגה לפני הלידה, ומציעה רגיעה עמוקה במהלך שבאסאנה. כרית יוגה הנמכרת ביותר היא שטוחה בחלקה העליון והתחתון. זה זמין בצבעים אטרקטיביים. המקרה ידידותי להיגיינה ניתן לכביסה במכונה.

יתרונות

• צורה וגודל מושלמים
• חיזוק מלבני לתמיכה אופטימלית
• קל
• רך וגמיש
• מקרה ידידותי להיגיינה
• ניתן לכבס במכונה

חסרונות

• ריח כימי לא רצוי

2. ערך רב: ForPro אוסף עגול מקצועי

קנה באמזון

הנרתיק העגול של ForPro Professional Collection עשוי מוויניל בצפיפות גבוהה ועמיד בפני שמן וכתמים. כרית יוגה גדולה זו אורכה 26 ס"מ וקוטרה 6 ס"מ. משקלו 1 ק"ג. חיזוק יוגה מעוצב ייחודי זה תואם את הקימורים הטבעיים של הגוף ומציע תמיכה נוחה לחוליות ובגב. הוא נועד להקל על המתח בגב התחתון בזמן מתיחה או ביצוע תנוחות אחיזה אחרות. את חיזוק היוגה ניתן להניח מתחת לברכיים או מתחת לקרסוליים. זה גם תומך בצוואר בזמן מרגיע את כל הגוף. אתה יכול לקחת את החיזוק גם לעיסוי גוף. ניתן להשתמש בחיזוק זה, וכרית הציפית שלו ניתנת לכביסה במכונה.

יתרונות

• עמיד בפני כתמים
• עמיד בשמן
• מראה מלוטש
• אידיאלי לטיפול בעיסוי
• ידיות קלות לאחיזה
• תואם את הקימורים הטבעיים של הגוף
• עָמִיד
• חָסוֹן
• קל לכביסה
• מתאים לפיזיותרפיה לתמיכה בברכיים

חסרונות

• הקצף עשוי להרגיש רך מדי
• אין אפשרויות צבע

3. נרתיק יוגה כוסמת יוגה לשלום

קנה באמזון

בולסטר יוגה כוסמת יוגה לשלום מלא בקליפות כוסמת שניתן להוסיף ולהסיר בקלות לפי הצורך. מילוי הכוסמת מציע את המוצקות האידיאלית. הוא גם רך מספיק בכדי לשמור על רגיעה ונינוחות בגופך. חיזוק מדיטציה זה מגן מפני רצפות קשות. זה מקל על מתח ומתח ממפרקי הירך, הברכיים והקרסוליים.

החיזוק עוזר גם לשמור על יציבה נכונה. המארז עשוי 100% כותנה ומוגן על ידי סגירת רוכסן מלאה. קל להסרה ולכביסה, וידית החיזוק הופכת אותה לידידותית לנסיעה. חיזוק יוגה מעוצב להפליא ורב-תכליתי הוא אביזר מושלם למתחילים כמו גם למתרגלים ביוגה מקצועיים. זה זמין במספר צבעי ציפית.

יתרונות

• ידידותית לסביבה
• רכיבים טבעיים
• ציפית ננעלת ברוכסן
• קל להסרה
• ניתן לכבס במכונה
• משחרר קהות גפיים
• ידית אחיזה וקדימה
• ניתן להשיג בצבעים שונים ומושכים

חסרונות

• המוצר גדול מדי
• יָקָר

4. הכי טוב ליוגה משקמת: לוטוסקראפט יוגה מתחזק

קנה באמזון

נרתיק היוגה של לוטוסקראפט מלא בצמר קפוק אלסטי רך המספק תמיכה לתנוחות יוגה עמוקות יותר. זה מושלם לתרגול שגרות יוגה משקמות ויוגה יין. הוא רך וגמיש, ומאפשר לך להירגע ולנשום עמוק בתנוחות משקמות. זה עוזר לשחרר מתח ומתח. חיזוק היוגה הרב-תכליתי מציע תמיכה איתנה במהלך כפיפות קדימה והרמת רגליים.

החומר האיכותי והחזק משפר את העמידות. הציפית עשויה מבד כותנה אורגני 100% ידידותי לעור. הוא צבוע בצבעים ידידותיים לסביבה וקל לכביסה. המתח מגיע עם כיסוי נשלף. שרוך השרוך ​​שלה מקל על הנשיאה.

יתרונות

• עשוי מכותנה אורגנית מוסמכת
• מושלם ליוגה משקמת ויין
• עשוי מחומר רך וגמיש
• תומך בתנוחות יוגה עמוקות יותר
• קל
• צבעים ידידותיים לסביבה
• ידידותי לעור
• קל לשאת
• קל לכביסה
• מגוון
• מרגיע את עמוד השדרה

חסרונות

• הכיסוי יכול להיות קשה להסרה והחלפה

5. הטוב ביותר לליבה איתנה: Hugger Mugger יוגה סטנדרטית

קנה באמזון

יתרונות

• חָסוֹן
• בד איכותי
• נוחות אופטימלית
• קל לכביסה
• תומך בליבה איתנה
• שני הצדדים שטוחים ליציבות מוגברת
• בד כבד לריפוד
• לאורך זמן
• ניתן להשיג בצבעים שונים

חסרונות

• כביסה עלולה לגרום להתכווצות הבד
• נרתיק עבה מדי

6. הטוב ביותר למדיטורים: ברנטווד ביתי כוסמת מילוי כוסמת

קנה באמזון

Brentwood Home Yoga Bolster הוא הבחירה הטובה ביותר ליוגה משקמת, למדיטורים ולאנשי יוגה מיומנים אחרים. חיזוק יוגה ביתי נוח זה מספק תמיכה מלאה בגב ומעמיק את תנוחות היוגה. אורכו 25 ס"מ, רוחב 11 ס"מ ועובי 6 ס"מ. משקל החיזוק כ -12 ק"ג. החלק הפנימי של החיזוק הרב-גוני הזה מלא בקליפות כוסמת היוצרים בסיס יציב לתמוך וליישר את הגוף בצורה מושלמת. תוחם כותנה פנימי מחזיק את הקליפות ומאפשר להזיז אותן ולמלא אותן מחדש - מה שמבטיח שהחיזוק יהיה רענן בכל פעם. החלק החיצוני של החיזוק עשוי סריג נמתח רך עם רקמה אלגנטית. ניתן להסיר את הציפית בקלות. ניתן לכביסה.

יתרונות

• עיצוב יציב
• כיסוי חיצוני נשלף
• קליפות כוסמת מציעות בסיס יציב
• בד רך
• ידידותי לנסיעות
• קל לכביסה
• משפר כוח וסיבולת

חסרונות

אף אחד

7. מתחזק יוגה אג'נה

קנה באמזון

בולסטר היוגה של אג'נה מספק תמיכה נהדרת לעמוד השדרה ולגוף כולו בזמן ביצוע מתיחות עמוקות. החיזוק עשוי משכבות צפיפות מעורבות של קצף ממוחזר עם ליבה מרוכזת לביצועים לאורך זמן. ניתן להסיר את כיסוי הזמש המפואר האקולוגי בזק לכביסה ושימוש חוזר. החיזוק קל במיוחד. העיצוב הכפול ליבה עוזר לשמור על המבנה המדויק שלו. החיזוק מתאים ליוגה משקמת, יוגה יין ויוגה לפני הלידה. הוא מספק תמיכה אופטימלית עבור המפרקים והגב. הוא מציע הקלה מותנית.

יתרונות

• ידידותית לסביבה
• ביצועים לאורך זמן
• 100% חומר טבעוני
• ללא כימיקלים מזיקים
• עיצוב ארגונומי
• עמידות יוצאת דופן
• קל לכביסה
• קל לשאת
• מקל על הלחץ על המפרקים
• מושלם למדיטציה ולנשימה עמוקה
• הרפיה של גוף מלא
• ניתן להשיג ב -3 צבעים שונים

חסרונות

אף אחד

8. כיתת הסטודיו הטובה ביותר: נרתיק יוגה למוצרי שעועית

קנה באמזון

חברת Bean Products Yoga Bolster מספקת נוחות ותמיכה ברמה המקצועית בזמן ביצוע יוגה. זה זמין כחיזוק פרניאמה מלבני, עגול או נושם. הוא עשוי מחומר 100% כותנה, קנבוס וויניל לנוחות אולטימטיבית. החיזוק האיכותי של סטודיו מלבני במיוחד, עוזר להעמיק את תנוחות היוגה. זה פותח את חזה ומפרקי הירך. החיזוק בצורת עגול מושלם לתמיכה בברכיים ופיזיותרפיה. חיזוק הפרניאמה מלא ב 100% כותנה ותומך בגב, מעצם הזנב ועד הצוואר, ומאפשר הרחבה של הגוף הקדמי והריאות. לחיזוק נעילת רוכסן. זה מגיע עם ציפית ציפית קלה להסרה שניתנת לכביסה במכונה.

יתרונות

• מגיע בשלוש צורות
• תומך בגב ובעמוד השדרה
• מספק תמיכה לגוף מלא
• קל לכבס את הציפית
• עוזר בכיפוף עמוק יותר קדימה
• עמיד ומוצק במיוחד

חסרונות

• כָּבֵד

9. Manduka Enlight Yoga Bolster

קנה באמזון

נרתיק היוגה מנדוקה אנלייט קל משקל וצורה עגולה. הוא מציע נוחות ותמיכה מעולים. הוא מלא בקצף עמיד ועמיד שיוצר כרית יציבה. זה 27 ″ x 9 ″ x 9 ″ ומשקלו 2.32 ק"ג. מבנה הרוכסן הנסתר שלו מציע גימור חלק. לחיזוק ידית חריטת לוגו פו-זמש שמקל על הנשיאה.

יתרונות

• קל משקל במיוחד
• לאורך זמן
• מִתאוֹשֵׁשׁ מַהֵר
• בד רך וסופג
• קל לכבס ולייבש את הכיסוי
• גימור חלק
• מספק תמיכה אולטימטיבית
• ידידותי לנסיעות

חסרונות

• לא מספיק תקיף

10. רטרוספ סקויה יוגה

קנה באמזון

רטרוספ סקויה יוגה בולסטר עשוי ממילוי כותנה אורגני 100% המגביר את עמידותו. הוא מודד 28 ″ x 10 10 x 10 ″ בצורתו העגולה ו 24 ″ x 12 ″ x 6 ″ בצורתו המלבנית. זה מגיע עם מעטפת כותנה הניתנת להסרה. מילוי הכותנה הטבעי אינו משחרר כימיקלים מזיקים והוא ידידותי לעור. חיזוק תמיכה נוסף זה יכול להיות אביזר יוגה יומיומי במהלך מדיטציה. זה גם מקל על כאבי שרירים ומקדם את בריאות עמוד השדרה. ניתן לכבס אותו במכונה והידית המובנית שלו מקלה על הנשיאה.

יתרונות

• עשוי בד 100% כותנה
• ידית מובנית עמידה
• קל לשאת
• כיסוי הניתן לכביסה במכונה
• משפר את היציבה
• בד ידידותי לעור
• מסייע בהפגת מתח ומתח בשרירים

חסרונות

אף אחד

11. הטוב ביותר לפילאטיס: חיזוק ליוגה ליוואדי

קנה באמזון

נרתיק היוגה Leewadee עשוי מבד נוח, יציב ונושם. הוא מורכב מקאפוק לא מטופל, סיבים צמחיים המופקים מפירות העצים הטרופיים המגבירים את העמידות. הריפוד המוצק והנוח מספק נוחות ותמיכה אולטימטיבי לגב ולגוף כולו, מה שהופך אותו למושלם עבור פילאטיס. התפר הכפול של המגבר מגביר את חוזקו. זה מתאים גם לגברים וגם לנשים.

יתרונות

• עָמִיד
• חָסוֹן
• מושלם לפילאטיס
• ריפוד נוח לתמיכה
• הרפיה של גוף מלא
• תפר כפול לתמיכה נוספת
• מתאים גם לגברים וגם לנשים

חסרונות

• קָטָן

12. גיאם מתחזק יוגה מלבני

קנה באמזון

נרתיק היוגה המלבני של Gaiam הוא בגודל 25 "x 11" x 7 ". הוא מציע תמיכה מלאה בגב ועוזר להעמיק את תרגול המדיטציה. הוא עשוי 100% פוליאסטר במילוי כותנה טבעית המעניק תמיכה איתנה. החיזוק הרך במיוחד מרגיע ופותח שרירים תפוסים במהלך תרגול יוגה. הבד קל להסרה ושטיפה במכונה.

יתרונות

• רך וגמיש
• חבטות כותנה מציעה תמיכה איתנה
• מרגיע ותומך בכל הגוף
• קל לכביסה

חסרונות

• המילוי עשוי להרגיש גושי
• חיזוק כבד

13. נרתיק כותנה ליוגה כותנה

קנה באמזון

נרתיק הכותנה ליוגה כותנה מיינד קורא עשוי צמר קפוק טבעי המציע תמיכה אידיאלית במהלך תנוחות יוגה משקמות ויין. כיסוי הכותנה האורגני האיכותי שלו הופך את החיזוק הזה לעמיד. הוא תומך בפתיחה עדינה של החזה, בכיפוף קדימה ותנוחות אחרות הכרוכות ברגליים מורמות. זה מגיע עם כיסוי נשלף הניתן לכביסה במכונה.

יתרונות

• קל
• עָמִיד
• תומך בכל הגוף
• כיסוי כותנה באיכות טובה
• כיסוי הניתן לכביסה במכונה

חסרונות

• יָקָר

14. כתר למוצרי ספורט כתר

קנה באמזון

נרתיק יוגה למוצרי ספורט כתר עשוי מבד כותנה 100%. זהו אביזר יעיל ליוגה משקמת, מתיחות בעמוד השדרה, נשימה מדיטטיבית עמוקה ותנוחות הכרוכות בפתיחת חזה. הנרתיק החזק, המוצק במיוחד והאיכותי, עטוף בשתי שכבות של בד רך לנוחות נוספת. קל להסיר את הכיסוי הרוכסן וניתן לכביסה במכונה. לחיזוק מחובר ידית המקלה על הנשיאה.

יתרונות

• קל
• מספק תמיכה לגוף מלא
• שתי שכבות של בד רך לנוחות נוספת
• קל לשאת
• כיסוי הניתן לכביסה במכונה
• ניתן להשיג בארבעה צבעים אטרקטיביים

חסרונות

אף אחד

15. מושב הנשמה שלך כוסמת יוגה כוסמת

קנה באמזון

מושב הנשמה שלך ליוגה יוגה מלא בקליפות כוסמת לעמידות טובה יותר. מארז עטיפת הכותנה האורגנית שלו מציע נוחות נוספת. הלחצן אורך 28 ", רוחב 9" וגובה 5 ". משקלו 10.5 ק"ג. התפרים הכבדים שלו הופכים אותו למוצק ויציב לביצועים לאורך זמן. זה זמין בארבע צורות שונות ובצבעים אטרקטיביים. העיצוב הארגונומי שלו מיישר את עמוד השדרה ומקל על כל המתח. הכיסוי החיצוני עשוי מבד כותנה רך מוסמך של GOTS המציע נוחות אולטרה ומעמיק תנוחות יוגה. רוכסן העטיפה המתכוונן של המגבר מתאים את הכרית להתאמה מושלמת.

יתרונות

• קליפות כוסמת משפרות את העמידות
• ביצועים לאורך זמן
• רוכסן מתכוונן
• מספק תמיכה מספקת
• ללא חומרים רעילים
• כיסוי אורגני עמיד
• מגיע עם רצועת נשיאה
• קל לכביסה
• ניתן להשיג בצבעים אטרקטיביים
• ניתן להשיג בארבעה גדלים

חסרונות

אף אחד

אלה תוספי היוגה האיכותיים ביותר שתוכלו לקנות באינטרנט. בעוד שרוב מחזקי היוגה דומים, הם זמינים גם בסוגים שונים.

סוגי חיזוקי יוגה

• מחזקי יוגה סטנדרטיים: מחזקי יוגה סטנדרטיים הם הרב-תכליתיים ביותר. העיצוב המלבני השטוח שלהם מספק גובה טוב לשמירה על עיקום הגוף. אתה יכול להשתמש בהם גם לתנוחות ישיבה ולעיקולים אחרים בכיפוף קדימה. כמו כן, הם יכולים לספק תמיכה מוצקה בתנוחות מדיטציה.

• מחזקי יוגה עגולים: אלה גדולים יותר, כבדים יותר ומתאימים יותר לתרגול מתקדם. הם מתאימים יותר לתנוחות ישיבה.

• בולסטרים של פראניאמה: בולסטרים רזים אלה הם וריאציה של התומכים הסטנדרטיים. הם קטנים יותר ומשמשים ככרית נהדרת לברכיים. הם גם עוזרים להרפיית הגוף ומציעים תמיכה לגב.

בחלק הבא דנו ביתרונות של חיזוק יוגה.

היתרונות של יוגה בולסטרים

• הם עוזרים לתמוך בכל הגוף תוך כדי תרגול של תנוחות יוגה מתקדמות. הם מועילים במיוחד למתחילים ולבעלי מוגבלויות שכן הם מספקים תמיכה נוספת בכל תנוחה.

• בולסטרים מסייעים ליישור עמוד השדרה כראוי ומסייעים במניעת פציעות בגב.

• הם יכולים לשמש גם לתנוחות משקמות. חיזוק שמונח מתחת לברכיים, לגב או לצוואר מקל על המתח והלחץ. זה גם מרגיע את הגוף מהליבה.

• בולסטרים עוזרים להגביר את זרימת הדם כאשר הם מונחים מתחת לעמוד השדרה, החזה או הכתפיים.

• הם מקלים על נפיחות ודלקת על ידי הרפיית העצבים והשרירים.

• ניתן להשתמש בהם כדי לעורר את חילוף החומרים. נרתיקים המשמשים בתנוחות המקפלות או מסובבות את הבטן יכולות לעורר את מערכת העיכול ולשפר את חילוף החומרים.

הבה נבדוק כיצד להשתמש בחיזוקי יוגה.

כיצד להשתמש בחיזוקי יוגה

• כדי לתמוך בכפיפות גב, התחל בישיבה על המזרן. הניחו את החיזוק על הרצפה מאחוריכם. בעזרת הידיים, דחף את עצמך לאחור עד שאתה מונח באמצע הגב על הסיבוב. לבסוף, הרם את הידיים לצדדים עד שהם מונחים על הרצפה ממש מעל לחיזוק שלך.

• כדי לבצע תנוחות של ילדים נתמכים, הניחו את החיזוק בין הברכיים וכרכו על השטיח. מתחו את הידיים לאט קדימה עד שכל גופכם נרגע על החיזוק.

• הרמת רגליים במעלה הקיר היא יציבה פופולרית המגבירה את זרימת הדם ללב ולמוח. הניחו לאחור והניחו את החיזוק מתחת לתחתית. לבסוף, הרחיב את הרגליים והניחי אותן על הקיר.

החלק הבא עוזר לך לבחור את התומך המתאים לך.

טיפים לבחירת מתחזק היוגה הנכון

• המשקל וחומר המילוי של התומך הם גורמים חשובים שיש לקחת בחשבון. בחר חלל קצף בצפיפות גבוהה או כותנה לקבלת יציבות ונוחות מירבית. אתה יכול גם לבחור בולסטרים עם מילוי קפוק, מילוי כוסמת או מילוי סיבים סינטטיים.

• זהה את המטרה שברצונך לשרת ובחר בין חיזוקים מצורות שונות.

• חשוב לקחת בחשבון את מכסה החיזוק. זה צריך להיות עשוי בד ידידותי לעור, כותנה או קנבוס. הבד צריך להיות היגייני וקל לכביסה. זה חייב להתאים לכל סוגי העור.

חיזוק יוגה אידיאלי הוא השקעה טובה לבריאותכם. זה תומך בגב ובגוף כולו ומרגיע את העצבים והשרירים. זה גם מקל על מתח פיזי, מתח ומתאים לפיזיותרפיה. זה יכול לשמש אביזר יעיל ליוגה לפני הלידה לתמיכה בגב ובעמוד השדרה. בחרו בחיזוק היוגה החביב עליכם מהרשימה ותהנו מהיתרונות שלו עוד היום!

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

1. האם חיזוק יוגה זהה לחסימת יוגה?

לא. חיזוק יוגה שונה מגוש יוגה. בלוק יוגה תומך בכל תנוחת יוגה ואילו חיזוק יוגה נועד במיוחד לתמוך בגב ולהרגיע את הגוף.

2. במה ממלאים בולטי יוגה?

מחזקי יוגה מלאים בקצף ויניל או קליפות כוסמת. אלה שומרים על מוצקות ומציעים נוחות.

3. האם אני זקוק לחיזוק יוגה?

ניתן להשתמש בחיזוקי יוגה הן למתחילים והן למומחים. הם אביזר מתקדם המעדן את היציבה שלך ומרגיע את גופך. אתה בהחלט יכול להשתמש באחד.