15 היתרונות והשימושים הטובים ביותר בדלעת לבנה לעור, לשיער ולבריאות

מה זה דלעת לבנה?

הדלעת הצמחית היא דלעת דלעת השייכת לסוג Cucurbita ול- Cucurbitae המשפחתי. דלעות בדרך כלל פופולריות עבור פאי דלעת שהוא באופן מסורתי חלק מארוחות ההודיה בארצות הברית. דלעות ניתן להשיג בזנים וצבעים שונים החל מצהוב, כתום בהיר, חום, אפור ולבן. דלעת לבנה שכיחה למדי באנגליה שם היא משמשת בעיקר לצורכי גילוף וקישוט. בשל עורו הלבן, הוא נחשב נהדר לגילוף כמו גם לציור. דלעות מהוות חלק חשוב מקישוטים ליל כל הקדושים בו מגולפים עליו פנים והדלעת נפרשת להדלקת נרות בפנים.

מלבד השימוש בתור חתיכות דקורטיביות, דלעת לבנה יכולה להחליף את הדלעת הכתומה בקלות במתכונים רבים, כולל פשטידות דלעת ומרקים. דלעת לבנה קיימת במספר זנים כמו לומינה, בייבי בו, צמר גפן מתוק, קספר, דלעת לבקנית, דלעת רפאים וכו '. מגוון הלומינים בעל טעם ומרקם מדהימים וניתן להשתמש בהם לאפייה. דלעת לבנה יכולה גם להיות חלולה כדי לשמש כטורן הגשה.

יתרונות בריאותיים של דלעת לבנה

מלבד הפיכת הקישוטים לאטרקטיביים, דלעת לבנה יכולה להוות חלק ממאכלים רבים מכיוון שהיא מזינה ביותר עם מספר יתרונות בריאותיים. הוא דל בקלוריות ועשיר בוויטמינים A, B6, C ו- E. יתר על כן, הוא מכיל מינרלים כמו מגנזיום, זרחן, ברזל, חומצה פולית, ניאצין ותיאמין, כמו גם קרוטן, לוטאין וזאקסנטין. היתרונות הבריאותיים שלה הם כדלקמן.

1. מוריד כולסטרול:

דלעת לבנה מכילה כמויות גבוהות של פיטוסטרולים. תרכובות אלו יכולות להחליף ולנרמל כולסטרול לרמה בריאה, ובכך לספק הגנה מפני סרטן מסוים.

2. נוגד דיכאון:

מחסור בטריפטופן אחראי לגרימת דיכאון. דלעת לבנה עשירה ב- L- טריפטופן, חומצת אמינו חיונית שלא ניתן לייצר על ידי הגוף. תרכובת כימית זו מסייעת בהקלה על מצב רוח מדוכא ומספקת תחושת אושר ורווחה.

3. מועיל לבריאות העיניים:

בדלעות לבנות יש כמויות רבות של לוטאין וזאקסנטין החיוניות להגנה על העיניים מפני נזקי רדיקלים חופשיים ומניעת היווצרות קטרקט, ניוון מקולרי ואסטיגמציה. צריכת דלעת זו על בסיס קבוע מסייעת בקידום בריאות העין מכיוון שהיא עשירה בוויטמין A.

4. נוגדי דלקת:

לזרעים הירוקים של הדלעת יש תכונות אנטי דלקתיות ולכן הם יעילים נגד דלקת פרקים ודלקת במפרקים. ניתן להשתמש במרתח צמחי מרפא מעיסת דלעת לטיפול בדלקת במעי.

5. מועיל באסטמה:

נוגדי החמצון בדלעת הלבנה מגנים על מערכת הנשימה מפני זיהומים והתקפי רדיקלים חופשיים. לפיכך, הם מפחיתים ומרפאים התקפי אסתמה.

6. טיפול בכיב פפטי:

התכונות הרפואיות הכלולות בדלעת לבנה מסייעות להרגעת דרכי העיכול ולריפוי מצבי עיכול וכיבים פפטיים.

7. הגנה מפני סרטן הערמונית:

לדלעת וזרעיה תכולה גבוהה של קרוטנואידים ואבץ המספקים הגנה מפני סרטן הערמונית. תרכובות אלו מסייעות במניעת הגדלת הערמונית וכן בבעיות שלפוחית ​​רגיזה. זרעי דלעת משמשים לטיפול בהיפרזיה שפירה של הערמונית (BPH).

8. מערכת חיסון טובה יותר:

המגוון העשיר של חומרים מזינים בדלעת לבנה ובמיץ דלעת לבן מחולל פלאים בהגברת המערכת החיסונית על ידי הגדלת הייצור והביצועים של כדוריות הדם הלבנות. לפיכך, הם מספקים עמידות בפני סוגים שונים של זיהומים.

תמונה עם רישיון cc (BY) flickr משותף על ידי אלנה סייז

יתרונות העור לדלעת לבנה

בדלעת לבנה יש תכולה גבוהה של נוגדי חמצון בצורת ויטמינים A, C ו- E כמו גם אבץ אשר נהדרים לעור שלך. חלק מיתרונות העור של דלעת לבנה הם כדלקמן.

9. מונע נזק לעור:

דלעת לבנה היא אופציה נהדרת אם עורכם נפגע מתנאים סביבתיים כמו חשיפה יתר לשמש. ויטמין A מרגיע ומרכך את עורך וויטמין C היותו נוגד חמצון יכול לעזור לתקן נזקים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים. מסכות פנים לדלעת, קרם לחות ופילינג מזינות מאוד את עורכן על ידי קידום ספיגת החומרים המזינים.

10. יתרונות אנטי אייג'ינג:

דלעות לבנות עשירות בויטמינים A, C ו- E וכן באבץ אשר יחד מעניקים לכם עור בריא וזוהר ומגבירים את ייצור הקולגן כדי למנוע סימני הזדקנות. לאחר כוס זרעי דלעת היומי לחות ומזין את עורך ובכך מגן מפני הופעת קמטים. הוא מכיל גם אנזימי פרי וחומצות אלפא הידרוקסי (AHA) המשפרים את מחזור התאים כדי להבהיר ולהחליק את עורך.

11. אנטי אקנה:

דלעת לבנה מכילה אקנה שנלחם בויטמינים E ו- T, הידוע יותר בכינויו טורוליטין. לפיכך, הוא משמש בכמה מוצרים נגד אקנה המספקים הקלה באקנה, פגמים או פריצות תכופות. משפשף את הצד הבשרני של הדלעת הטרייה על הפנים פעמיים ביום משמש כטונר טבעי שנלחם בפגמים.

12. מועיל לעור שמן ויבש:

גרעיני דלעת מכילים חומצות שומן חיוניות וויטמין E, החיוניים לשמירה על תפקוד טוב של המחסום של העור וכן לוויסות החלב. דלעת לבנה משמשת כמרכיב פעיל בגווני עור, קליפות ומסכות נגד אקנה להפחתת גודל הנקבוביות, שליטה בשומן עודף ומניעת הופעת שחורים ופצעונים.

דלעת לבנה מכילה אנזימים טבעיים המסייעים בהמסת תאי עור יבשים. בהיותו עשיר באנזימים, משתמשים בו במוצרי טיפוח להרגעה וריכוך ידיים ורגליים יבשות וסדוקות. תוכלו לשלב שתי כפות מחית דלעת עם שתי כפות וזלין לטיפול בעקב היבש שלכם. החל אותו על הרגליים בלילה ולבש גרבי כותנה לחות עמוקה.

13. פילינג טבעי:

דלעת לבנה משמשת לעתים קרובות בפילינגים וקרם לחות מכיוון שהיא מסייעת בהסרת תאי עור פני השטח הישנים ומעודדת ייצור תאים חדשים. בשל המבנה המולקולרי הקטן שלו, הוא יכול לחדור עמוק יותר לעור ולטפל בגוון עמום, בעור מזדקן ובפיגמנטציה.

יתרונות שיער בדלעת לבנה

בנוסף לעור, חומרי המזון הכלולים בדלעת לבנה מועילים ביותר לשיערך. חלק מהיתרונות שלה לשיער הם כדלקמן.

14. מקדם צמיחת שיער:

דלעת לבנה עשירה בוויטמין A המועיל ביותר לקרקפת. הוא מכיל גם אשלגן המסייע בקידום צמיחת השיער מחדש ובמניעת נשירת שיער.

15. מתאים לשיער יבש או פגום:

בדיוק כמו טיפול בעור יבש, דלעת זו מועילה ביותר לשיער יבש או פגום. לפיכך, הוא יכול להוות חלק ממשטר טיפוח השיער שלך בו ניתן למרוח אותו באופן חיצוני על שיערך יחד עם מרכיבים אחרים כגון קוקוס, דבש ויוגורט.

מקווה שאהבתם את המאמר. אנא השאירו לנו תגובה.