12 אופני כושר שכיבה הטובים ביותר לכושר

אופני שכיבה הם מכונות לב מעולות. בניגוד לאופניים נייחים מסורתיים, אופני שכיבה קלים על הברכיים ומושלמים לאנשים עם כאבי גב. אלה כוללים מושב דמוי כסא עם משענת גב מתכווננת, צג אולטרה מודרני, ודוושות עם רמות התנגדות שונות.

אופני שכיבה מיועדים לא רק למרכזי כושר אלא גם לבתים. למעשה, אתה יכול אפילו לצפות בסרט תוך כדי פעילות גופנית. פוסט זה מפרט 12 אופני השכיבה הטובים ביותר לשנת 2020 יחד עם מדריך קנייה. החלק למעלה!

12 אופני כושר שכיבה הטובים ביותר - ביקורות

1. אופני כושר שכיבה של מרסי

קנה באמזון

צג LCD פאנל חד פועל כמד מרחק ומעקב אחר מהירות, מרחק, זמן וקלוריות שנשרפו במספרים גדולים במיוחד לקריאה קלה. האוכף המעוצב ארגונומי מרוהט בקצף נוח בצפיפות גבוהה וכולל ידיות מכוסות קצף מעוטר לתמיכה נוספת. הדוושות המשוקללות עם רצועות מתכווננות מספקות תמיכה ושליטה מרבית ברגליים. אופני כושר שכיבה אלה מצוידים בגלגלים המאפשרים הובלה קלה. כושר המשקל המרבי שלה הוא 300 ק"ג.

יתרונות

• מבנה איכותי
• חָסוֹן
• עמיד לשריטות
• עמיד בפני שבבים
• עמיד בפני נזקי הסביבה
• עָמִיד
• פעולה ללא רעש
• תצוגת LCD קלה לקריאה
• מקל על תנוחת גוף נכונה
• קל יותר בברכיים ובגב
• אוכף נוח
• מאפשר תמיכה ושליטה מרבית בכף הרגל
• גלגלי הובלה

חסרונות

אף אחד

2. אופני שכיבה מתקפלים באקספרפוט

קנה באמזון

אופני השכיבה המתקפלים Exerpeutic הם מכונת כושר מתקפלת חוסכת מקום וקלה לאחסון. הוא תומך עד 300 פאונד וכולל 8 רמות של מערכת בקרת מתח מגנטי. הוא מגיע גם עם מערכת ארכובה מומנט בת 3 חלקים, דופק לב ומערכת העברה במחיר סביר. האופניים חזקים ומצוידים בגלגל תנופה מאוזן ומדויק ומערכת הילוכים כפולה עם חגורת וי.

צג LCD הקריא קל עוקב אחר זמן, מרחק, קלוריות שרופות וקצב לב. יש לו גם כרית מושב גדולה ומשענת גב, מייצבים לרגליים הניתנות להארכה, חיישן דופק יד, דוושות גדולות עם רצועות בטיחות מתכווננות, וגלגלי תחבורה לניידות.

יתרונות

• עיצוב מתקפל
• חוסך מקום
• מאפשר דיווש קל
• פעולה ללא רעש
• תצוגת LCD קלה לקריאה
• כרית מושב ומשענת גב גדולים
• גלגלי הובלה

חסרונות

אף אחד

3. אופניים שכיבה של שווין

קנה באמזון

האופניים השוכבים של שווין כוללים 25 רמות התנגדות למגוון רחב של אפשרויות עוצמה. קישוריות ה- Bluetooth מסתנכרנת עם אפליקציית Schwinn Trainer או אפליקציות כושר אחרות שיעזרו לך להתאמן באופן וירטואלי עם חבריך. הוא מצויד ב 28 תוכניות: 12 פרופילים, 9 בקרת דופק, 2 מבחני כושר, 4 מותאמים אישית, 1 התחלה מהירה. אופני כושר שכיבה יעילים ומעוצבים אלה מתחברים לכל שקע חשמל רגיל. זה מגיע עם מתאם 90-240 וולט, 50-60 הרץ. מערכת ההנעה המהירה והאינרציה הגבוהה עם גלגל תנופה משוקלל היקפי מאפשרת התחלה קלה ודיווש חלק ועקבי. הוא כולל גם צג LCD כפול מסלול, מדף מדיה, רמקולים בקונסולה עם יציאת כניסת MP3, יציאת טעינה מסוג USB ומאוורר מתכוונן. משקל המשתמש המרבי הוא עד 300 ק"ג.

יתרונות

• יעיל ומעוצב
• מתחבר לכל שקע חשמל רגיל
• קל להתחיל
• דיווש חלק
• מדף תקשורתי
• רמקולים בתוך הקונסולה עם יציאת כניסת MP3
• יציאת טעינה מסוג USB
• מאוורר מתכוונן
• גלגלי תחבורה

חסרונות

אף אחד

4. אופני כושר שכיבה של MaxKare

קנה באמזון

אופני הכושר השכיבה של MaxKare קיבולת משקל מרבית של 300 ק"ג וכוללת עמידות מגנטית ברמה 8 המספקת עוצמה מותאמת אישית וחווית אימון חסרת רעש. המושב ומשענת העיצוב הארגונומית שלו עשויים עם ספוג נוח בצפיפות גבוהה לנוחות בזמן פעילות גופנית. המנוף המתכוונן הופך את שינוי תנוחת המושב לקל ונוח יותר. הידיות מרופדות בקצף ויניל כדי לספק אחיזה מוצקה לאימון נוח. צג ה- LCD מציג ועוקב אחר נתוני האימון שלך. זה כולל קלוריות שרופות, דופק, זמן, מהירות ומרחק. מחזיק האייפד מאפשר למשתמש ליהנות מפעילות גופנית בזמן שהוא צופה בחדשות או בסרט. גלגלי התחבורה מאפשרים תנועה קלה ברחבי הבית.

יתרונות

• עוצמה מותאמת אישית
• פעולה ללא רעש
• מושב ומשענת ארגונומית
• מחזיק אייפד
• גלגלי תחבורה

חסרונות

• הוראות הרכבה לא ברורות

5. אופני שכיבה נאוטילוס

קנה באמזון

אופני השכיבה של נאוטילוס כוללים 25 רמות התנגדות למגוון רחב של אפשרויות לעצימות האימון. קיבולת משקל המשתמש המרבית היא 300 ק"ג. מידותיו 65.3 x 28.3 x 49.6 אינץ ', והוא שוקל 91.9 ק"ג. קישוריות ה- Bluetooth המשופרת מאפשרת למשתמשים להגדיר, לעקוב ולפקח על התקדמותם. קונסולת LCD הכחולה עם תאורה אחורית DualTrack מציגה 29 תוכניות אימון הניתנות להתאמה אישית. זה גם מראה זמן, מרחק, מהירות, דופק וקלוריות שנשרפו. המושב המרופד עם גב מאוורר על מעקה מושב מחליק עוזר לנוחות מתכווננת למשתמש. ידיות הצד מושלמות לתמיכה. רצועות כף הרגל המתכווננות ומשענת הרגליים הגדולה מאפשרות דיווש בלתי תלוי.

יתרונות

• מושב מתכוונן
• משענת גב מאווררת
• ידיות צד לתמיכה
• רצועות רגליים מתכווננות

חסרונות

• אין גלגלי תחבורה

6. אופני כושר בשכיבה 3G קרדיו עלית

קנה באמזון

אופני הכושר 3G Cardio Elite Recumbent הם קומפקטי 49 אינץ 'על ידי מכונת כושר 27 אינץ'. הוא כולל בנייה איכותית עם אחריות לכל החיים למסגרת ואחריות לשבע שנים על החלקים. מסגרת המושב ומשענת הגב המתכווננים מקלים על השימוש בקרב משתמשים רבים בגבהים שונים. רצועת דופק אלחוטית כלולה עם חיישן מגע דופק כף יד. מרחק הגורם Q Narrow בין הדוושות מסייע בנסיעה נכונה ארגונומית. זה נוח, שקט וחזק.

יתרונות

• בנייה איכותית
• מסגרת מושב ומשענת מתכווננת
• מאפשר נסיעה נכונה ארגונומית
• פעולה שקטה
• חָסוֹן

חסרונות

• תנוחת מושב לא נוחה

7. אופני כושר שכיבה מגנטית HARISON

קנה באמזון

אופני הכושר השכיבה המגנטית של HARISON קיבולת משקל של 350 ק"ג. הוא כולל 14 רמות של תוכניות התנגדות מגנטיות ללא רעש לחוויית אימון מותאמת אישית. העיצוב אידיאלי לקשישים. מסגרת הנירוסטה הכבדה הופכת את האופניים לחסונים ויעילים. העיצוב המדורג מאפשר כניסה ויציאה מהירים מהאופניים. הוא עמיד בפני קורוזיה ועמיד בפני חמצון. מושב ההזזה מקל על התאמה לגובה המשתמש. מערכת ארכובה מומנט חלקה מאפשרת דיווש חלק ועקבי. תצוגת LCD רב פונקציות מספקת תיעוד בזמן אמת של מהירות, מרחק, קלוריות שרופות, סל"ד, מד מרחק ודופק. מחזיק iPad 2-in-1 ומחזיק בקבוקי מים מסופקים גם לנוחות רבה יותר. המושב ומשענת הגב מרופדים בקצף בצפיפות גבוהה.מדפי הרגליים עם רצועות וכידון צד מספקים יציבות.

יתרונות

• תוכנן במיוחד לקשישים
• מסגרת נירוסטה כבדה
• כניסה מהירה ויציאה מהירה
• עמיד בפני קורוזיה
• עמיד בפני חמצון
• דיווש חלק ועקבי
• מחזיק iPad 2 ו- 1 ומחזיק בקבוקי מים
• מציע יציבות בזמן פעילות גופנית
• גלגלי הובלה

חסרונות

• עשוי להשמיע רעש 'טוחן'

8. סיבולת עלית טוטאלי אופני שכיבה לגוף

קנה באמזון

אופני Stamina Elite Total Body Recumbent קיבולת משקל מקסימלית של £ 250 וכוללים עמידות מגנטית ברמה 8 לאימון מותאם אישית. ניתן לכוונן את ההתנגדות עם לוח חיוג קל להגיע. יש לו מסגרת פלדה חסונה, עיצוב ארגונומי וגלגלי תחבורה מובנים. התצוגה האלקטרונית המרובת פונקציות עוקבת אחר זמן, מהירות, קלוריות, דופק ומרחק. המושב המרופד ומשענת הגב המתכווננת הופכים את אופני הכושר השכיבה הללו ליעילים ונוחים למשתמשים בגדלי גוף מגוונים. האופניים כוללים גם דוושות יד עליונות ודוושות כף הרגל התחתונות לאימון גוף מלא.

יתרונות

• מסגרת פלדה חסונה
• עיצוב ארגונומי
• גלגלי תובלה מובנים
• מושב מרופד ומשענת גב מתכווננת
• מיועד לאימון גוף מלא

חסרונות

• עיצוב לא נוח

9. אופני שכיבה סוליים

קנה באמזון

האופניים השכיבה של SOLE תומכים עד 300 ק"ג וקומפקטיים. הוא כולל 20 רמות התנגדות ומאפשר מעבר חלק מרמה אחת לאחרת. מסך LCD בגודל 9 אינץ 'עם קישוריות בלוטות' מסייע במעקב וניטור ההתקדמות בזמן אמת. זה גם מאפשר למשתמש להעביר נתונים מהאופניים לטלפונים שלו. המושב המרופד, המרופד בקצף ומשענת הגב מבטיחים אימון נוח. אופניים אלה מושלמים לדירות או חללים קטנים אחרים.

יתרונות

• קוֹמפָּקטִי
• מושב ומשענת גב מרופדים בקצף
• מושלם לדירות / חללים קטנים

חסרונות

• לא יכול להיות אידיאלי עבור אנשים עם בעיות גב

10. אופני שכיבה של Xspec

קנה באמזון

אופני השכיבה של Xspec יכולים לשמש כאופני כושר זקופים או כושר שכיבה. הוא כולל עמידות מגנטית ברמה של 16 המאפשרת למשתמש להתאים את רמות ההתנגדות כדי להפוך את האימון למאתגר בהדרגה. מסגרת הפלדה הכבדה מתכווננת לעבודה נוחה למשקל מרבי של 220 ק"ג. המושב המתכוונן אנכית מסייע להכיל גם מגוון רחב של גבהי גוף. צג LCD עוקב אחר קלוריות שנשרפו, מרחק, זמן ומהירות. הוא מצויד גם בטלפון / אייפד או מחזיק ספרים. עיצוב דוושות גדול משוקלל נגד עם רצועת כף רגל מאובטחת ומתכווננת מבטיח בטיחות. מערכת הארכובה הביצועית הגבוהה מספקת תנועת דיווש חלקה, שקטה ועקבית. ניתן לקפל את האופניים לאחסון קל. הוא מצויד גם בגלגלי תחבורה.

יתרונות

• יכול להיות מוגדר כאופני כושר זקופים או שכיבה
• מסגרת פלדה כבדה
• מתאים למגוון רחב של גבהי גוף
• כולל טלפון / אייפד או מחזיק ספרים
• תומך בתנועת דיווש חלקה ועקבית
• עיצוב מתקפל
• גלגלי תחבורה

חסרונות

אף אחד

11. אופני כושר עמידות מגנטית לסיבולת

קנה באמזון

אופני הכושר להתנגדות מגנטית של סיבולת הם כלי ציוד יעיל בעל השפעה נמוכה. רמות ההתנגדות של 6 ובקרת המתח החוגה המגנטית החלקה מסייעות בהשגת העוצמה הרצויה לאימון מותאם ומאתגר. האופניים כוללים גם יעדי מהירות מאתגרים. חיישני הדופק המובנים במעקות מסייעים להישאר בקלות באזור הדופק היעד. צג ה- LCD עם מסך המגע מסייע במעקב אחר מהירות, זמן, מרחק, קלוריות שרופות וקצב לב. עיצוב ההליכה הקל של האופניים אידיאלי למשתמשים בכל רמות הניידות. המושב ומשענת הגב מרופדים לנוחות. הדוושות המשוקללות, הגדולות והמרקמות עוזרות להגביר את היציבות.

יתרונות

• עיצוב קל ללכת דרך
• מושב ומשענת מרופדים
• הגדרות מושב מרובות
• ידיות צד ליציבות

חסרונות

• כוונון מושב אנכי אינו זמין
• אין גלגלי תחבורה

12. אופני שכיבה כושר Diamondback

קנה באמזון

האופניים משכבי הכושר Diamondback כוללים 16 רמות התנגדות ו -20 תוכניות אימון. העיצוב הארגונומי מושלם לחובבי כושר, קשישים, אנשים שמחלימים מפציעות ונשים בהריון. מידות האופניים הן 50 x 64 x 23 אינץ '. צג ה- LCD המתקדם עוקב אחר נתוני רוכבים בזמן אמת כמו מרחק, מהירות, זמן, קלוריות שרופות וקצב לב. אופניים שכיבה אלה כוללים מאווררי קירור במהירות משתנה, שקע אוזניות מובנה, רמקולים מובנים, מחזיק בקבוקי מים ומתלה מגזין מתקפל. מקשי התוכנית QuickSet מסייעים בהפעלת תוכנית האימון האהובה בנגיעה אחת. האופניים מגיעים עם אחריות לכל החיים מוגבלת על המסגרת והבלם, 3 שנות אחריות על החלקים, אחריות לשנה על עבודה, ואחריות של 90 יום על פריטי ללבוש.

יתרונות

• עיצוב ארגונומי
• מתאים לקשישים ונשים בהריון
• שקע אוזניות מובנה
• רמקולים על סיפון
• מחזיק בקבוקי מים
• מתלה מגזין מתקפל
• מאפשרת להתחיל אימון בנגיעה יחידה

חסרונות

• לא יכול להיות אידיאלי לאנשים שגילם עולה על 5'11 "

אלה 12 אופני הכושר השכיבה הטובים ביותר לשנת 2020. להלן רשימת הבדיקה של מה לחפש באופניים שכיבה לפני שאתה רוכש אחד.

כיצד לבחור את אופני השכיבה הטובים ביותר - מדריך קנייה

• עיצוב: לאופניים שכיבה, בניגוד לאופניים זקופים, יש מושב עם משענת גב. אלה יכולים להיות קומפקטיים או בגודל מלא. בחר את החדר המתאים לחדר בו תשתמש בו.

• חומר: חפש אופניים עשויים פלדה כבדה, ללא חלודה וללא קורוזיה.

• התנגדות: אופני שכיבה עם רמות התנגדות מרובות הם אידיאליים לשימוש ארוך טווח. בחר את אחת שיש לה לפחות 5 רמות התנגדות. זה ישמור על המוטיבציה שלך, ואתה יכול גם לאתגר את עצמך.

• כוונון מושב: תלוי בגובה שלך, עליך לכוונן את המושב כדי להגיע לדוושה במרחק הנכון לצורך דיווש יעיל.

• כוונון משענת הגב: מנוף מסייע בכוונון משענת הגב זקוף או דחייתו. זה עוזר לשמור על יציבה טובה ומפחית את הסיכון לפציעה בגב.

• ריפוד: יש לרפד את משענת הגב והמושב בכדי לספק נוחות לגב ולירכיים.

• תצוגת LCD: תצוגת LCD גדולה עם הגופן הגדול והקריא מעולה למעקב אחר זמן, מהירות, מרחק, קלוריות שרופות וקצב לב.

• חיישן דופק: בכמה אופני כושר שכיבה יש חיישני דופק מובנים על ידיות הצד. אלה מונעים ממך להתאמץ יתר על המידה.

• דוושות: בחר אופניים עם מדפי רגליים רחבים עם רצועות מתכווננות לבטיחות ויציבות.

• רעש: בדוק אם הציוד משמיע רעש חזק. לרוב האופניים השוכבים בשוק כיום יש פעולה שקטה.

סיכום

אופני שכיבה מתאימים לכל הגילאים. הם מהנים, נוחים, שורפים כמה קלוריות רציניות ומשפרים את כושר הלב וכלי הדם ואת צורת הגוף. אתה בטוח יכול להיות בריא מנוחות הבית שלך. בחרו באופני השכיבה האהובים עליכם והתחילו להתאמן עוד היום!

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

האם אופניים שכיבה טובים להפחתת משקל?

כן, אופני שכיבה טובים להרזיה - במיוחד מהגוף התחתון. הם עוזרים לשרוף קלוריות ולעבוד את הירכיים, השוקיים ושרירי הגלוט.

כמה זמן עלי להתאמן על אופני שכיבה?

אם אתה מתחיל, התחל עם 5-10 דקות ברמת התנגדות ביניים. ככל שיהיה לך יותר נוח, אתה עלול להתאמן במשך 20 דקות. זמן האימון שלך יהיה תלוי גם ברמת ההתנגדות והכושר. אל תתאמץ יתר על המידה. שמור על בקבוק אלקטרוליט בהישג יד והמשיך ללגום אותו.

האם אופני שכיבה פוגעים לך בגב?

תנוחת משענת גב לא נוחה עלולה לפגוע בגב. חקור את ההגדרות המרובות של משענת הגב כדי להבין איזו מיקום מתאימה לך ביותר. אתה יכול גם להשתמש בכרית אורטופדית כדי לתמוך בגב שלך.

האם אופניים שכיבה יכולים לשרוף קלוריות כמו אופניים זקופים?

כן, אופניים שוכבים וזקופים שורפים את אותה כמות קלוריות. עם זאת, אופניים שכיבה נוחים יותר, ולכן עדיפים יותר. משמעות הדבר היא כי יש סיכוי גבוה יותר להשתמש בעקביות בשכיבה ולשרוף יותר קלוריות בטווח הארוך.

איזה סוג כוח צריך אופניים שכיבה?

ההספק יכול להשתנות בהתאם למהירות. לדוגמה, אופניים שכיבה זקוקים ל -135 וואט לעלות ב 40 קמ"ש או 11.111 מ"ש, ו -250 וואט לעלות ב -19.167 מ"ש.

האם אופניים שכיבה שקטים?

אופני שכיבה הם לא לגמרי. תוכלו לשמוע את קול הגלגל מלפנים. עם זאת, זה לא חזק מדי או מסיח את הדעת.