תוכן עניינים:
- היתרונות הבריאותיים של מיץ תרד
- 1. מונע אנמיה:
- 2. מקל על דלקת מפרקים שגרונית:
- 3. שומר על רמות אלקליין:
- 4. מרפא חניכיים מדממות:
- 5. עשיר בנוגדי חמצון:
- 6. נלחם בתאי סרטן:
- 7. מרפא קטרקט:
- 8. נלחם בבעיות בבטן:
- 9. נלחם באוסטאופורוזיס:
- 10. נלחם בלחץ דם גבוה:
- 11. טוב לנשים בהריון:
- מיץ תרד - יתרונות העור
- 12. משטר טיפוח העור המושלם שלך:
- מיץ תרד - יתרונות שיער
- 13. שיער חזק ובריא:
כן, פופאי היה נכון לחלוטין! תרד אכן טוב לבריאותך. שייך לאותה משפחה כמו סלק וכרוב, תרד לא רק טעים אלא גם מעניק לגופך את החומרים המזינים החיוניים. מה גם שאפילו מיץ תרד משמש כאלמנט לריפוי קסום לאינספור בעיות בריאותיות.
תרד גולמי או לא מעובד עמוס בקרוטנים, חומצות אמינו, ברזל, יוד, אשלגן ומגנזיום, ויטמינים A, C, K, E ו- B קומפלקס. המינרלים המצויים בירק זה הם בעלי אופי בסיסי ומסייעים באיזון רמת ה- pH בגופכם. לאמיתו של דבר, אתה מקבל מאותה כמות של חלבון מגוש תרד כפי שהיית מקבל מחתיכת בשר. אחת הצורות האידיאליות לצריכת תרד גולמי היא מיץ תרד ויש לו אינספור יתרונות בריאותיים.
היתרונות הבריאותיים של מיץ תרד
תרד הוא ירק עלים ירוק המלא בויטמינים וחומרי תזונה כמו אשלגן, מגנזיום, מנגן, קרוטן וחומצה פולית. כמות הברזל בירק זה כמעט כפולה מכמות הנמצאת בירקות אחרים כמו גזר או כרוב. כשאתה מבשל את הירק הזה, אתה מאבד הרבה חומרים מזינים בתהליך זה. לכן, תמיד מומלץ לצרוך אותו גולמי, לפחות פעם ביום. על ידי שתיית כוס מיץ תרד מדי יום, תרוויחו בדרכים הבאות:
1. מונע אנמיה:
רמת תכולת החומרים המזינים הגבוהה בתרד מסייעת ביצירת כדוריות דם אדומות (1) והיא בונה דם מצטיין. לכן, אתה אף פעם לא נהיה נוטה לאנמיה.
2. מקל על דלקת מפרקים שגרונית:
בגלל האלקליות הגבוהה של תרד, אתה מקבל הקלה מוחלטת מדלקת מפרקים שגרונית (2).
3. שומר על רמות אלקליין:
תרד מנקה את הרקמות בגופך (3) ועוזר לשמור על רמת הבסיס של הדם שלך.
4. מרפא חניכיים מדממות:
עמוס ויטמין C, מיץ תרד מסייע בריפוי חניכיים מדממות (4).
5. עשיר בנוגדי חמצון:
בשל החומצה הפולית הגבוהה ונוגדי החמצון המצויים בירק זה, זה עוזר להפחית את רמת ההומוציטאין בגופך ומפחית את הסכנות של טרשת עורקים (5).
6. נלחם בתאי סרטן:
הודות לנוכחות כלורופיל, פלבנואידים ותוספים הנמצאים בתרד, הוא מסייע להילחם ביצירת תאים סרטניים (6).
7. מרפא קטרקט:
נלחם בבעיות ראייה (7) כמו עיוורון לילה וקטרקט עם הימצאות ויטמין A (8) וקרטונואידים בו.
8. נלחם בבעיות בבטן:
מכיוון שתרד עשיר בסיבים (9), הוא מסייע במאבק בבעיות בקיבה כמו קוליטיס, כיבים, עיכול לקוי ועצירות.
9. נלחם באוסטאופורוזיס:
נלחם באוסטאופורוזיס מכיוון שויטמין K הקיים בתרד מסייע לעגן סידן בעצמותיך (10), ומבטיח עצמות בריאות וחזקות.
10. נלחם בלחץ דם גבוה:
אחד היתרונות היעילים הטובים ביותר של מיץ תרד הוא שהוא נלחם בלחץ דם גבוה (11).
11. טוב לנשים בהריון:
מועיל במיוחד לנשים בהריון, מכיוון שהוא מספק את החומרים המזינים החיוניים הדרושים לעובר המתפתח. חוץ מזה זה גם ישפר את כמות החלב המיוצר בגוף האם (12).
עכשיו שידעתם את היתרונות, די מדהים לחשוב כמה לתרד גולמי יש כל כך הרבה יתרונות תזונתיים. עם זאת, יתרונות אלה אינם מוגבלים רק לגופך בלבד; יש לו כמה יתרונות עור ושיער גם כן.
מיץ תרד - יתרונות העור
12. משטר טיפוח העור המושלם שלך:
ככל שחולף הזמן העור שלך מתחיל לאבד את הברק, הברק והרכות שלו. עם הזמן זה מתחיל לפתח גם קמטים וכתמים כהים. במקום לנסות את אותם משחות אנטי אייג'ינג, טוניקות עור, מסכות ומשחות, נסו כוס מיץ תרד כל יום. תרד עתיר נוגדי חמצון, עוזר לשמור על עור גמיש ולחות היטב. בדרך זו תוכל להילחם בהשפעות המזיקות של הזמן על העור שלך, וגם זה בלי להשתמש בכימיקלים כלשהם. הויטמינים ונוגדי החמצון הקיימים בתרד ממלאים תפקיד מכריע בקידום עור בריא וזוהר (13).
מיץ תרד - יתרונות שיער
13. שיער חזק ובריא:
השיער שלך מהווה חלק חשוב באופי ובאישיות הכללית שלך. אם יש לך קו שיער דליל או קרקפת מגרדת, זה עלול להפוך גורם למבוכה חברתית עבורך. במקום להשתמש בטוניקות ושמפו לשיער על בסיס כימי, שקול לצרוך כוס מיץ תרד מדי יום. מכיוון שתרד עמוס בתסמין ויטמין B, הוא עוזר לעורר את צמיחת השיער שלך ושומר גם על הברק שלו (14).
האם אתה מופתע מהיתרונות של מיץ תרד? שתף אותנו בסעיף ההערות למטה.