11 אופני הכושר הטובים ביותר לקשישים: ביקורות ומדריך קונים

פעילות גופנית היא חלק משמעותי משגרת הכושר של האדם, והיא נכונה גם לגבי מבוגרים. התעסקות בפעילות גופנית שומרת על בריאות הלב וכלי הדם ושומרת על מחלות. עם זאת, פעילויות אינטנסיביות בגיל מבוגר עלולות להוביל לפציעות. אופניים שכיבה לקשישים הם האופציה האידיאלית להימנע מתקלות כאלה בזמן האימון. השתמשו באופניים שכיבה בבית לאימון מהיר, אפילו ביום עמוס. ריכזנו עבורכם את 11 אופני הכושר השכיבה הטובים ביותר. גלול מטה כדי לבדוק אותם!

11 אופני הכושר הטובים ביותר לקשישים

1. אופני כושר שכיבה של JEEKEE למבוגרים

קנה באמזון

אופני כושר שכיבה JEEKEE מספקים כוח חזק, אינרציה גבוהה וחווית רכיבה חלקה עם טכנולוגיית גלגל התנופה המגנטי החיצוני המתקדם שלה. גלגל התנופה מונע על ידי מנגנון כפול חגורה המפיק צליל 20dB בלבד, מה שהופך אותו לחלופה שקטה יותר לציוד שרשרת קונבנציונאלי. הוא משתמש ב 8 מגנטים ניאודימיום האיכותיים ביותר המאפשרים עמידות אחידה ומאפשרים למשתמש לשנות את העוצמה בקלות.

המושב המרופד ומשענת הגב הגדולים עם התאמת מושב בת 9 מצבים מורידים את הלחץ מעצם הזנב ומעמוד השדרה ומעניקים לך את הצעד הראוי וחווית הרכיבה ללא מאמץ. הוא כולל גם בעל וידאו וקונסולת LCD המספקים לך נתונים בזמן אמת על מרחק, קלוריות, מהירות, זמן ודופק. חיישני הדופק ביד עוקבים אחר מצב הכושר שלך, ורצועות הדוושה המתכווננות מונעות נפילה.

מפרטים

• מידות: 5 × 19.3 x 39 אינץ '
• משקל: 66 קילו
• צבע: שחור
• חומר: פלדה פרימיום
• רמות התנגדות: 8
• טווח גובה המשתמש: 4'9 ″ עד 6'5 ″
• משקל משתמש מרבי: 300 פאונד

יתרונות

• תמורה לכסף
• קל להרכבה
• רצועת דוושה מתכווננת
• בעל וידאו
• צג רב פונקציות
• אחיזת דופק
• החלפה לשנה של חלקים בחינם

חסרונות

• דיווש אינו חלק

2. אופני כושר שכיבה Pooboo W2682

קנה באמזון

אופני כושר שכיבה Pooboo W2682 מספקים חווית רכיבה נוחה ושקטה עם 8 רמות התנגדות מגנטית. אופניים אלה מציידים צג LCD העוקב ומציג את נתוני התרגיל שלכם - מהירות, זמן, מרחק, קלוריות שרופות ומד מרחק המרחק. מחזיק הטלפון יכול לאפשר לכם ליהנות מאימון ובידור בו זמנית. אתה יכול גם להתאים את אורך האופניים בהתאם לגובה שלך, עם התאמת מיקום 7 החורים שלהם. מושב האופניים משתמש בקצף בצפיפות גבוהה עם עטיפת עור לתמיכה בגב. הדוושות המאוזנות במשקל הרגליים המאוזנות, ומעקה הצד המצופה בגומי מוקצף מבטיח את בטיחותך בזמן האימון. גלגלי התחבורה מאפשרים לך להזיז את האופניים בנוחות מבלי להרים אותם.

מפרטים

• מידות: 28 x 15 x 20.66 אינץ '
• משקל: 7 קילו
• צבע: שחור
• חומר: פלדה
• רמות התנגדות: 8
• טווח גובה המשתמש: 4'6 "עד 6'5"
• משקל משתמש מרבי: 300 פאונד

יתרונות

• גלגלי הובלה
• מעקה בטיחות
• צג LCD
• בעל טלפון
• דוושות החלקה
• התאמת אורך

חסרונות

אף אחד

3. אופני כושר מתקפלים לאנוס

קנה באמזון

אופני הכושר המתקפלים של Lanos מגיעים עם איכויות של אופניים זקופים וגם של שכיבה. הצג הדיגיטלי LCD מציג זמן, קלוריות, מהירות ומרחק במיילים. חיישני הדופק המובנים בכידון הצד עוקבים אחר הדופק שלך. היו בטוחים בנסיעה שקטה וחלקה עם גלגל התנופה המאוזן המדויק שלה. מחזיק הטלפון או הטאבלט שלו מאפשר לך ליהנות מהסרטונים המועדפים עליך בזמן האימון. העיצוב הקומפקטי מאפשר אחסון קל כמו שאתה יכול לקפל אותו לחצי, ואילו ניתן להזיז אותו בקלות עם גלגלי התחבורה. אתה יכול להתאים אישית את תרגיל האופניים שלך עם 10 רמות של בקרת מתח מגנטי מתכווננת. המושב המרופד והמתכוונן מבטיח נסיעה נוחה ותנוחת ישיבה אופטימלית.

מפרטים

• מידות: 32x20x41 אינץ '
• משקל: 45 קילו
• צבע: לבן
• חומר: פלדה פרימיום
• רמות התנגדות: 10
• טווח גובה המשתמש: 4'6 ″ עד 6'5 ″
• משקל משתמש מרבי: 330 פאונד

יתרונות

• מושב מרופד
• חָסוֹן
• גלגל תנופה שקט
• גלגלי תחבורה
• מתח מגנטי מתכוונן

חסרונות

• מִתנוֹדֵד

4. HARISON מגפי שכיבה מגנטיים

קנה באמזון

לאופני כושר שכיבה מגנטית HARISON יש מסגרת נירוסטה כבדה ומשלבת ביצועים ועיצוב. הוא כולל עיצוב מדורגים לכניסה ויציאה נוחה מהאופניים יחד עם גלגלים מובנים לתחבורה קלה. ההתנגדות המגנטית בת 14 הרמות מאפשרת ליצור אימון מותאם אישית - התאם את רמת המתח לאימון קל או קשה. מערכת הבקרה המגנטית Mute של ארה"ב מספקת תרגיל שקט. זה מגיע גם עם מערכת ארכובה "מומנט חלק" המספקת תנועת דיווש עקבית וללא מאמץ. המושב והמשענת המרופדים בצפיפות הקצף המתכווננים מציעים תמיכה אידיאלית ליציבה נכונה. אופני כושר אלה לקשישים מדגימים חווית אימון פנימית נוחה עם מחזיק האייפד 2-in-1 ובקבוקי המים ותצוגת LCD רבת פונקציות.

מפרטים

• מידות: 24 x 21.65 x 51 אינץ '
• משקל: 20 קילו
• צבע: שחור
• חומר: פלדה
• רמות התנגדות: 14
• טווח גובה המשתמש: 4'8 עד 6'4 '
• משקל משתמש מרבי: 350 פאונד

יתרונות

• גלגל תנופה מהיר
• מושב מוגזם
• משענת גב מתכווננת
• צג דיגיטלי בזמן אמת
• תצוגת LCD רבת פונקציות
• מעקה מושב הזזה

חסרונות

• צינור ההזזה עלול לתקול.

5. אופני כושר שכיבה Vive

קנה באמזון

אופני הכושר השכיבה של Vive מסייעים לך בתרגיל אירובי בעל השפעה נמוכה תוך מינימום עייפות בכתפיים ובצוואר. אתה יכול להגדיר ולעקוב אחר קצב הלב, המרחק והמהירות הממוקדים כדי להתאים אישית את האימונים שלך בתצוגת LCD הקלה לשימוש. כפתור מצב ההתאוששות מציע הפעלת התאוששות של דקה אחת להתקררות. הכידון מצויד בחיישני דופק כדי לשמור על היעד שלך. המושב המרופד המעוצב ארגונומי מתכוונן, ומשענת הגב הנוחה מספקת תמיכה בעמוד השדרה התחתון. אופני כושר אלה מציעים בקרת התנגדות מגנטית ברמה 8 עם כפתור מתיחה מגנטי הניתן לכוונון המאפשר הדמיית שטחים קשים, מה שמבטיח תנועה שקטה וחלקה.

מפרטים

• מידות: 69 x 23.82 x 40.55 אינץ '
• משקל: 64 קילו
• צבע: שחור
• חומר: פלדה
• רמות התנגדות: 8
• טווח גובה המשתמש: 5'2 ″ ומעלה
• משקל משתמש מרבי: 220 פאונד

יתרונות

• תצוגה רב תפקודית
• חיישני דופק
• עיצוב ארגונומי
• גלגל תנופה שקט
• מושב מתכוונן

חסרונות

• שירות לקוחות לקוי

6. Schwinn 230 אופני שכיבה

קנה באמזון

האופניים השוכבים של Schwinn 230 מאפשרים לך לעקוב אחר זמן, קלוריות ומרחק תוך מתן אפשרות להשוות אותו לאימונים הקודמים שלך. זה מגיע עם 22 תוכניות אימון קבועות מראש, 2 הגדרות משתמש, מעקב אחר יעדים וקונסולה יעילה עם מגוון תכונות. הכידון הארגונומי מרופד כראוי ויש בו חיישני דופק. המושב מאוורר ומונה מצויד במשענת גב תומכת ירח. 20 רמות ההתנגדות ואת גלגל התנופה המשוקלל ההיקפי המהיר, האינרציה הגבוהה, מבטיחים אימון חלק ונוח. מערכת החלונות LCD עם מסלול כפול עוקבת אחר עד 13 הזנות תצוגה.

מפרטים

• מידות: 64 x 27.7 x 49.9 אינץ '
• משקל: 6 קילו
• צבע: שחור
• חומר: פלדה
• רמות התנגדות: 20
• טווח גובה המשתמש: עד 6'2 "
• משקל משתמש מרבי: 300 פאונד

יתרונות

• מערכת מסך LCD
• מערכת מעקה למושב
• טעינת יציאת USB
• חָסוֹן
• מחזיק בקבוקי מים
• מדף מדיה
• מושב מאוורר ומותאם

חסרונות

אף אחד

7. אופני כושר שכיבה על אופניים 1000

קנה באמזון

אופני הכושר השכיבה של Exerpeutic 1000 קיבולת גבוהה כוללת כונן חגורת וי וגלגל תנופה מאוזן ומדויק המאפשרים פעולה שקטה. מערכת ארכובה מומנט חלקה מספקת תנועת דיווש עקבית. אופני כושר לגיל הזהב מגיעים גם עם צג LCD המציג קלוריות שרופות, זמן, מרחק, מהירות ודופק. הוא כולל צג דופק ידני המהווה נכס חשוב להישאר תמיד בטווח הדופק שנקבע. מייצבי הרגליים המורחבים והדוושה הגדולה הרצועה מבטיחים אימון בטוח ומאובטח. אופני כושר אלה מציעים 8 רמות התנגדות מגנטית למגוון רחב של עוצמות אימון.

מפרטים

• מידות: 54 x 22 x 34 אינץ '
• משקל: 63 קילו
• צבע: אפור
• חומר: פלדה
• רמות התנגדות: 8
• טווח גובה המשתמש: 5'3 "עד 6'6"
• משקל משתמש מרבי: 300 פאונד

יתרונות

• עיצוב דוושות גדול
• גלגלי הובלה
• תצוגת אל סי די
• כרית מושב ומשענת גב גדולים
• מייצבים לרגליים מורחבות
• כונן חגורת וי

חסרונות

אף אחד

לאופניים שכיבה יש הרבה יתרונות על פני אופניים זקופים בכל הנוגע לבחירת אופני כושר לקשישים. תסתכל על כמה מהיתרונות הללו שיעזרו לך לקבל החלטת קניות מושכלת.

היתרונות של אופני כושר שכיבה

• אין צורך בייצוב : אחד היתרונות העיקריים של אופני כושר בשכיבה לגיל הזהב הוא שאין צורך בייצוב כמעט עד כמעט לרכיבה על האופניים. יש לו כרית גב למנוחת פלג גופך העליון, כלומר אתה מתייצב באופן אוטומטי על הכיסא - אתה רק צריך להפעיל את פלג הגוף התחתון.

• סיכון נמוך לכאבי גב: בהשוואה לאופני הכושר המסורתיים, קיים סיכון נמוך יותר לכאבי גב בעת שימוש באופני כושר שכיבה. ללא משענת גב, אתה צריך לשמור על היציבה שלך ללא הרף, עם סיכון גבוה לפתח כאבי גב. אופניים שכיבה מבטלים זאת ומורידים את הסיכון לכאבי גב.

• מתח מופחת על הברכיים: אופני כושר שכיבה נוטים להפחית את המתח הכללי על מפרק הברך. הסיבה לכך היא שהברכיים נעות בחלק הקדמי של הגוף והכוח הכולל הפועל בקדמת הברך שלך פחות. זה מוביל לתנועה מאוזנת יותר על הברכיים.

• אורך אימון ארוך: לרכיבה לאורך זמן יתרונות בריאותיים נפשיים ופיזיים. עם מתח מופחת על מפרקי הברכיים ותמיכה מספקת לגב, תוכלו להתאמן לאורך זמן. לפיכך, אופני כושר שכיבה לגיל הזהב ממקסמים את יתרונות האימון ללא המתח הגופני.

עיין בסעיף הבא לסוגי אופני כושר.

סוגים של

1. אופניים נייחים זקופים

האופניים הזקופים הם הסוג הפופולרי ביותר של אופני כושר. זה דומה לאופניים הרגילים שלך, כאשר הדוושות מונחות ממש מתחת לגופך. זה עוסק בשרירי הליבה והרגליים שלך והוא מושלם לאימון אירובי מעולה. אתה יכול להתאמן גם בישיבה וגם בעמידה. עם זאת, יש לו מושב קטן והוא לא נוח לאימונים ארוכים. כמו כן, המיקום הזקוף מפעיל לחץ על הברכיים ועל מפרקי כף היד.

2. מחזורים פנימיים

מחזורי פנים דומים לאופניים זקופים, עם כמה הבדלים בעיצוב. מחזורים אלה מאפשרים למשתמש לעמוד תוך כדי רכיבה על אופניים, תוך שיתוף קבוצות שרירים מרובות. הם שורפים יותר קלוריות בהשוואה לאופני כושר אחרים. רוב המחזורים הפנימיים עובדים על סוללות ומציעים תנועה קלה בבית.

3. אופניים שכיבה

אופני שכיבה הם בעלי עיצוב שכיבה. המושב הוא כמו כיסא המאפשר למשתמש להישען לאחור. הדוושות נמצאות מול הרגליים, בשונה מאופניים זקופות. הכידון הצדדי מספק תמיכה מירבית ומפחית את הלחץ על המפרקים. אופני שכיבה מציעים אימון בעצימות נמוכה. עם זאת, זוהי האפשרות הטובה ביותר עבור מבוגרים עם בעיות ברכיים או גב.

יש הרבה אלמנטים שונים שיש לקחת בחשבון לפני שתתחיל לקנות אופני כושר שכיבה לקשישים. מבדיקת ריפוד המושב והתמיכה לגב ועד גילוי הגובה המתאים, אתה זקוק לא מעט למחקר כדי לקבל את האופניים האידיאליים לקשישים. הבה נבחן כמה מהם למטה.

דברים שצריך לחפש באופני כושר שכיבה לגיל הזהב

8. נוחות

הנוחות היא הגורם המשמעותי ביותר ברכישת ציוד אימון. בעוד שאופני כושר שכיבה כבר נוחים בעיצובם, דברים כמו ריפוד המושב, מרחק מדוושות האופניים וכוונון הכיסא עושים את ההבדל. קשישים ייהנו ממושב גדול ומרופד ברכות ובמרחק רגל נאות מדוושות, תלוי בגובהם.

9. תכונות

כמה אופני שכיבה מגיעים עם מגוון תכונות היי-טק, מה שהופך אותם לידידותיים ונוחים למשתמש. חפש תכונות, כגון קונסולות תצוגת LCD, קישוריות Bluetooth, דופק, יציאות USB ואימונים שתוכנתו מראש.

10. קושי

רמת הקושי שונה בהתאם לשימוש המיועד של האדם באופני כושר וסוג האימון. מרבית אופני הכושר לגיל הזהב מתחילים ברמת ההתנגדות הבסיסית 1. ככל שיש לאופניים יותר רמות עוצמה, כך יהיה רב תכליתי להגדיל ולהקטין את ההתנגדות במרווחים קטנים. רובם מגיעים עם 8 רמות התנגדות, אך דגמים מתקדמים עשויים לכלול עד 40.

11. סוג התנגדות

לרוב אופני הכושר לשכיבה לבני הגיל השלישי יש אחד משלושת המנגנונים: בלמים מגנטיים, בלמי מערבולת או ידית התנגדות ידנית. התנגדות מגנטית היא הנפוצה ביותר ובעלת מנגנון פשוט - משטח הבלם מחובר לכבל ומחובר לכפתור המתח לצורך התאמת רמת ההתנגדות. בלם הערבול משתמש בזרם חשמלי לתפקוד, שבו האופניים מגיעים עם מתאם ויש לחבר אותם לשקע חשמלי. כפתור ההתנגדות הידני הוא כפתור פשוט המחובר באמצעות חוט כבל שצריך לסובב אותו כדי לקבוע את ההתנגדות. באופני כושר שכיבה, מנגנון ההתנגדות (או המתח) הוא בלם מגנטי או אדי.

12. קיבולת משקל

אופניים נייחים שכבים טובים לקשישים מאפשרים יכולת משקל נוספת כדי להקל על עלייה במשקל בשוגג. יכולת משקל גבוהה מעידה גם על כך שהאופניים יציבים ויציבים, ומאפשרים איזון טוב יותר במהלך האימונים. שקול את עצמך לפני רכישת אופניים כדי לאשר אם זה יכול לתמוך במשקל שלך.

13. איכות מושב

בחר אופניים שכיבה שיש בהם מושב ומשענת גב גדולים או גדולים. זה צריך להיות מרופד בכבדות כדי לספק נוחות מירבית ולשמור על בעיות גב. מושב ומשענת מתכווננים הם תכונות נהדרות שיש לקחת בחשבון.

14. שטח אחסון

אפילו עם התכונות הבסיסיות ביותר ועקבות רגליים קטנות יותר, אופני כושר שכיבה יהיו מגושמים ותופסים שטח רצפה רב. וודאו שיש לכם מספיק מקום לשימוש פנימי לפני שאתם רוכשים אחד כזה.

15. משקל גלגל תנופה

משקל גלגל התנופה הוא מדד לנזילות הדוושות. גלגל תנופה קל יגרום לדוושה ולהביא לתאונות. אבל גלגל תנופה כבד מציע חווית דיווש נוחה יותר. בחר משקל גלגל תנופה מינימלי של 15-20 ק"ג לשימוש אינטנסיבי.

זו הייתה רשימת אופני הכושר הטובים ביותר לקשישים. מוצרים אלה יתאימו לרוב צרכיך. הזמינו עכשיו על פי העדפתכם ודרישותיכם!