איך ללכת בנעלי עקב

סיפור חיי - דמות כמעט מושלמת; שמלה מחויטת וערב רומנטי לזכור. עכשיו הוסיפו את זה עם עקב של שישה אינץ 'ושכשוך מביך. הליכה בעקבים יכולה להיות סיוט, רחוק מלהיות חולמני עבורי לפחות!

תמונה: ג'יפי

אבל עברתי דרך ארוכה ושלטתי (טוב, הייתי רוצה לחשוב כך) את האמנות ללכת בנעלי עקב. ולמישהו שתמיד היה לו נוח ללבוש דירות, צריך הרבה כדי להגיד את זה. כי? לא ראית את ביונסה? יש משהו בעקב הגבוה, ובמראה המוגבה שמצטבר כמו ששום דבר אחר לא עושה לתלבושת שלך. אם אתה דומה לי, אני מתכוון לזקן אותי. אתה צריך לקרוא את זה ולהצטרף אלי לצד השני.

אז הנה איך לומדים את אומנות ההליכה בנעלי עקב. טיפים, הצעות ושאלות נפוצות!

14 טיפים כיצד ללכת בעקבים

1. קח את זה לאט - טריקים וטכניקות

תמונה: ג'יפי

בתור התחלה, התחילו בעקבים קטנים, רחבים ואחידים. אתה עשוי לחשוב שהליכה איננה מדע רקטות, אולם כאשר יש לך ימי נעליים גרועים, רע יכול להסלים להחמיר מהר מאוד. ואני יכול לומר לך מניסיון שאתה אף פעם לא רוצה להיות שם. אם אתה נלהב מלה סוף סוף לנסות את המשאבות האדומות שישבו בארון הנעליים שלך, נסה להסתובב בבית קודם. לעתים קרובות יותר מאשר לא, תברישי את המחשבה שזה לא כל כך גרוע, אבל ניהול עקבים במשך כמה דקות שונה בהרבה מלהיות במשך יום שלם.

התנסו בסוגים שונים של עקבים כמו טריזים, פלטפורמות, משאבות וכל מה שאינו בגובה 6 אינץ '. להתרגל לרעיון ללכת בהן הוא שלב ראשון חשוב. שוב, טריזים לעולם לא יכשילו אותך, אז הישאר איתם ואז התקדם. ישנם גורמים אחרים שנכנסים לשליטה בהליכה, צלילה כה עמוקה.

2. יציבה

תמונה: שוטרסטוק

בואו ניקח צעד אחורה לכאן. הבה? מדוע אנו בוחרים נעלי עקב על פני דירות או כל דבר אחר? תמשיך, תחשוב על זה. זה ליציבה נאה יותר שמשפרת בעקיפין את שפת הגוף הכללית. לכן, אם אתה כבר מישהו שפוף ומתרופף בזמן שאתה יושב או הולך, אתה צריך להיות זהיר במיוחד. בדיוק כמו כל דבר אחר, זה ייקח זמן מה. אז עד שזה יקרה, היו מודעים ליציבה שלכם והשתדלו ליישר את גופכם בצורה נכונה. הנה מה שאתה צריך לזכור כדי לשפר את היציבה שלך.

3. חוק איזון

תמונה: שוטרסטוק

ללמוד ללכת בעקבים הוא יותר איזון ופחות, ובכן כל השאר. מכיוון שחלק אחד של העקב דק בעיפרון ושישה סנטימטרים מהרצפה. כמובן, עלינו ללמוד כיצד לאזן את המעשה לפני שנשלוט בו. כמו כן, לא כל העקבים עשויים באותה צורה, אז זה שאתה הולך מהר בכמה נעליים לא אומר שהזוג הבא קל באותה מידה לשלוף. בדיוק בגלל זה הם מבקשים מכם להרגיש בנוח בעיצובים שלא בהכרח מאטים את קצב ההליכה הממוצע שלכם. לכן, כמתחילים, היו בטוחים שבעתיים שתוכלו לאזן את ההליכה והיציבה לפני שאתם משקיעים בהם.

4. גודל, צורה והתאמה

תמונה: שוטרסטוק

אני שונא להעביר לך את החדשות האלה, לא כל נעל מיועדת לכולנו. אני לא יכול להגיד לך את מספר הפעמים שהתאהבתי בזוג משאבות ונאלצתי להרפות בגלל צורת כפות הרגליים שלי. הרגליים שלי לא ישרות ומפותלות מעט ליד האצבעות, אתה יודע איך עצמות האגודל שלך בולטות? בכל מקרה, מספיק עלי, אבל העניין הוא שאתה צריך לזכור את כל זה. לכן, קניות מקוונות הן כנראה לא רעיון כל כך מצוין למתחילים. הנה תמצית:

• מדוד את גודל כפות הרגליים שלך - בתדירות שאתה יכול.
• לך עם עקבים שמיועדים ל'צורתך ' (כפות הרגליים שלך, משחק מילים מיועד). שוב, רק בגלל שהם נראים נהדר זה לא אומר שהם ירגישו טוב. הדבר האחרון שאתה רוצה לקנות הם שלפוחיות יחד עם זוג נעליים.
• כמו כן, התחל עם הסגנון, התחל במשהו שקל יותר לשלוף כמו פלטפורמות ואז עבוד בדרך למעלה.

5. תרגול

תמונה: ג'יפי

תרגול, תרגול ועוד תרגול. בסך הכל, עליכם להתחיל ללבוש אותם וללכת עד שתתלו את העניין. זה מרגיש בפעם הראשונה מוזר, מוזר ולא נוח אבל עדיין לא לוותר. וזכור, שום דבר לא באמת משתנה בין לילה, זה ייקח קצת זמן עד שאתה נמכר לגמרי על ידי הרעיון. פשוט מכיוון שאף אחד מאיתנו לא נולד בעקבים, אנחנו רק צריכים להתרגל כמו כל דבר אחר. זה כולל תרגול הליכה על משטח קבוע, עלייה במדרגות ואולי אפילו ריקוד בהן. ללמוד ללכת מהר יותר בעקבים הוא בהחלט תהליך! אז כן זה מה שצריך. הזכרתי תרגול?

6. משטח - עניינים

תמונה: שוטרסטוק

הליכה בעקבים בקיץ אינה עניין כזה גדול. עכשיו, בואו נדבר על מונסון או על חורף? הולכים כשהרצפה רטובה או כשיש שלג? איך נתמודד עם זה? לפני שנתחיל, מתחילים צריכים לדרוך בזהירות רבה אם הם באמת נאלצים ללבוש אותם בתנאים שלא תמיד אידיאליים להליכה בעקבים. אם אתה חייב, וודא שהסוליות שלך נשרטו ומחוספסות מעט, כדי שיהיה לך שליטה כשאתה הולך. כמו כן, וודא כי הנעליים שלך מתאימות לך היטב ולא גולשות מטה בכל צעד. דבר נוסף שיעזור הוא לנעול נעליים עבות, יציבות ומעוגלות היטב ליד הבוהן. זה בעצם נותן אחיזה ושליטה טובים יותר בצעדים שלך.

7. גרד את התחתונים

תמונה: שוטרסטוק

נשמע כמו רעיון משעשע, לא? אבל אם אי פעם התבוננת מקרוב, סוליית הסטילטו ביותר היא חלקלקה, מה שהופך אותה לקלה פי שניים להחליק וליפול. אתה יכול לעשות את אחד הדברים האלה, או את שניהם - מה שלא עובד. קחו את תחתית הנעליים באמצעות נייר זכוכית (בזהירות, כמובן) או קנו סוליות נדבקות שנמכרות בנפרד. אתה יכול גם לסנדלר שיעזור לך להחליף את קצה העקב בגומי מכיוון שהם בדרך כלל מגיעים מפלסטיק.

8. תפסיק לכפות את זה

תמונה: שוטרסטוק

אל תלבשי עקבים כי את חייבת, תלבשי את זה כי את אוהבת. זה קל באותה מידה, ורק כך זה עובד. אתה לא צריך לעשות את זה עם הפחד להחמיץ את זה, מגניב ככל שיהיה. ואגב, אין לזה שום קשר להיות גבוה או נמוך. אתה רק צריך להיות בסדר עם הרעיון לשאת אותם, ובנוחות. אחרת, זה הופך להיות מאוד ברור. אנחנו לא רוצים להראות כאילו אנו מכריחים משהו או מנסים להיות "רוצים להיות". אני לא יכול להדגיש את זה מספיק, עבור מישהו עם פגיעות ברגל, בקרסול, בבוהן או בגב.

9. התחל בצעדים קטנים

תמונה: שוטרסטוק

לדעת ללכת על נעלי עקב זו בהחלט אמנות. קח צעדים קטנים ותינוק, כמו פעוט. אולי לא במובן המילולי, אבל ככה זה אמור לעבוד. לבש אותם למרחקים קצרים יותר ולמשטחים חלקים קודם לפני שאתה מעז לצאת לכל העקבים.

10. חפש / בקש עזרה

תמונה: שוטרסטוק

אתה צריך להבין את זה, אפילו אי הנוחות הקלה ביותר חייבת להתמודד. יש הרבה אפשרויות שם בחוץ. אז נוכל להפסיק להיות סופרוומן לזמן מה. זה בדיוק מה שאמרתי לעצמי כשהייתי נחרץ מדי בקבלת עזרה. כריות רגליים, סוליות נדבקות, כוסות עקב או כריות כף רגל. מותגים מסוימים מציעים גם כרית מותאמת אישית וכו 'להכנסת בתוך הנעליים כדי לשמור על נקיות מכאב ופצעים.

11. תסתכל ישר כשאתה הולך

תמונה: שוטרסטוק

החוכמה היא להסתכל ישר קדימה תוך כדי הליכה. כן, אני יודע מה אתה חושב, אנחנו לא דוגמניות-על שהולכות על הרמפה, אבל היי - זה הטריק של הסחר. גם כשאתה מנסה זוג חדש בחנות או מנסה זאת בפעם הראשונה, ראה לעצמך דרך ישר קדימה. כרפלקס, מה שרובנו עושים הוא להמשיך להסתכל על הנעליים והרגליים. אז, כמו שדנו קודם, נצטרך להתאמן. עם כל מה שאתה יודע, היית שולט גם באומנות ההליכה ברמפה.

12. זווית צעדיך

תמונה: שוטרסטוק

אולי ראית את זה בעבר, נשים עם עקבים נוטות לעיתים קרובות לכוון את רגליהן מעט בזמן שהן הולכות. זה קורה בעיקר עבור חלק מאיתנו שרק תופס את כל משחק העקב בגודל שישה אינץ '. אז כשאתה הולך ישר ופתאום מרגיש לא נעים, עייף או כואב, נסה זאת. אתה תרגיש הקלה גדולה, כאשר הלחץ יופץ. ברגע שנוח לך, אתה רואה את ההבדל, והוא משתפר. אבל בתור התחלה, זה באמת עוזר.

13. התחל מעקב ועד הבוהן

תמונה: שוטרסטוק

הליכה בעקבים למתחילים יכולה להיות מוחצת למדי, וההגנה הטובה ביותר שלנו היא בהונות במקום ללכת רגיל. זה הכל בראש שלך! אז, בדיוק כמו הדירות הרגילות שלך, עבור תחילה עם העקב ואז עם הבוהן. אנחנו לא שמים לב רב בזמן הליכה עם דירות או כפכפים, אבל זה מה שאתה עושה בכל מקרה. אם אתה עדיין בהכרה, רכון תחילה מעט אחורה ואז קח צעד קדימה. זה יעזור גם כן.

14. נוחות על סגנון

תמונה: שוטרסטוק

זה מובן מאליו, אבל אנחנו בכל זאת נגיד את זה. העדיפו עדיפות לנוחות על פני סגנון, למרות שתמיד אנחנו מתפתים לעשות את ההפך. ועדיף שיהיו לכם ארבעה זוג נעלי עקב איכותיות מאשר ארבעה עשר רעים. אני יודע, נעליים מסוימות יכולות להיראות שאין לעמוד בפניו במחיר ובמראה, אבל זה יכול ויכול להיות סיוט אמיתי. שלפוחיות, יבלות וגרגרים יהיו תוצרי הלוואי של הנעלה כה מעוצבת. לפעמים, זו באמת הסיבה שמוצדק לשלם את התוספת הקטנה עבור כמה מותגים. הם מספקים את זה בשבילך!

לצד כל השאר, זכרו לפנק את כפות הרגליים בפדיקור ובספא ברגליים. והכי חשוב, תן להם מרווח נשימה כשאתה יושב. הסר את כפות הרגליים מהנעליים, התנועע מעט, עיסוי בעדינות או טבל אותן במי מלח חמים במידת האפשר. ללמוד איך ללכת בעקבים בחן הוא אמנות באותה מידה שזה מדע. אם יש לך שאלות נוספות, אל תהסס להפיל טקסט!

שאלות נפוצות

תמונה: ג'יפי

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

איך ללכת בעקבים בלי כאב?

כלל האצבע לכל הנעלה הוא שהם צריכים להיות נוחים. לכן, ראשית בחרו משהו בגודל המתאים, בהתאמה ובעיצוב המשלים את כפות הרגליים. יש לי חברים עם רגליים גדולות שכמעט אף פעם לא מוצאים נעליים טובות וכאלה שמתאימות להם היטב. העצה שלי לכולם היא ללבוש עקבים צמודים אך נוחים מבפנים. מי שמבלה שעות ארוכות בעקבים צריך תמיד להשתמש בכריות נעליים. זה עוזר מאוד.

איך ללכת בעקבים בנוחות?

כל מה שאתה מנסה לכפות יגרום לאי נוחות. לכן, אלא אם כן אתה מקצוען לטיפול בעקבי שישה אינץ ', הישאר עם פלטפורמות או טריזים. זה נותן לך גם נוחות וגם סגנון.

איך ללכת בעקבים בלי ליפול?

שני כללים פשוטים - קח את זה לאט וצעד צעדים של התינוק. זה לעולם לא יכשיל אותך. כמתחילים תוכלו לדלג על ריקוד, ריצה או קפיצה בעקבים. בנוסף, זכרו את הכלל של נטיית גב והטיית הרגליים הצידה בזמן ההליכה. כן, זה די מטפל בזה.

איך אני אלמד ללכת מהר יותר בעקבים?

הליכה מהירה יותר באה עם תרגול. אז אל תמהרו. אם אתה רוצה ללמוד מהר יותר, היצמד לעקבים קטנים יותר ואל טריזים. ברגע שתדביק אותם, זה יהיה עניין של זמן עד שתצליחו ללכת במהירות או בקצב הרגיל שלכם בעקבים. אבל הסיבה שאנחנו אוהבים עקבים היא כמה טוב נראה שאנשים נראים עליהם. אז התמקדו בהליכה בחינניות עם העקבים, והקצב יעלה בסופו של דבר!