לא רבים מאיתנו מבינים מהן רגליים שטוחות או מקושתות ולמה יש אנשים שמתלוננים עליהם כל כך הרבה. אבל אלה שיש להם רגליים שטוחות יכולים להגיד לך איזו חוויה מרתיעה בריצה או כל מאמץ פיזי אחר יכולה להיות. באופן מצחיק, חלקנו אפילו לא מבינים שאנחנו סובלים ממשהו שנקרא רגליים שטוחות, או שיש משהו עם הרגליים עד שמתחילים להתקשות. אבל, בזכות החדשנות בעיצובים, המותגים קיבלו את הגב, וכעת אנו יכולים למעשה לבחור את הנעליים המושלמות עבורנו מבין לא מעט שמות גדולים בהתאם לתקציב, לסגנון ולהעדפות אחרות שלנו. אם אתה עדיין תוהה מה זה צי שטוח, איך הם נראים ואיך ללכת על בחירת נעליים - קיבלנו את זה. המשך לקרוא כדי לגלות את נעלי הריצה הטובות ביותר לרגליים שטוחות.

מה הם 'רגליים שטוחות'? וכיצד הם נראים?

שוטרסטוק

הגוף שלנו מתוכנן בצורה כל כך מושלמת, ואיך. אנו מבינים זאת רק כשיש מום - וצי שטוח הם דוגמה כזו. כפות רגליים רגילות קשתות בצדדים ואינן באות במגע עם הרצפה לחלוטין, ומאזן את המשקל בפעולה דמוית קפיץ בין החלק הקדמי של הרגליים לאחור. כל זה מחובר לחלק התחתון של הרגל, ומשפיע על הפונקציונליות הכוללת. היעדר הקשתות הללו גורם לכפות הרגליים לגעת בקרקע לחלוטין, והמצב נקרא 'רגליים שטוחות'.

יש אנשים שאולי אין להם רגליים שטוחות מוחלטות אבל קשת קטנה ממה שהיא אמורה להיות, ואילו אצל חלקם היא חד צדדית - או רק לרגל אחת. התמונה מהווה התייחסות מצוינת להבנת מראה כפות רגליים שטוחות, אך עדיף לבקר אצל רופא או אורתופד כאשר יש ספק.

איך לבחור נעלי רגל שטוחות?

הקשתות הפנימיות משמשות כבולמי זעזועים ועוזרות בחלוקת משקל וכו ', ומכיוון שזה לא קיים אצל אנשים עם רגליים שטוחות, אתה צריך משהו שיכול להספיק ולהשלים את זה. ישנן נעליים המגיעות עם מדרסים מוגבהים מובנים המעניקים לרגליים את התמיכה והריפוד הדרושים להן. אמנם יש נעליים מיוחדות מאושרות אורטופדיות שניתן לרכוש מחנויות כירורגיות, אך ישנן אפשרויות מסוגננות אחרות. מותגים מסוימים מייצרים נעליים נוחות ומופלאות לבעלי רגליים שטוחות. בואו נסתכל עליהם.

10 נעלי הריצה הטובות ביותר לרגליים שטוחות (Overpronation)

1. ברוקס אדרנלין

מָקוֹר

בדרך כלל לא הייתם שמים לב לדברים הללו, אך אם אתם סובלים מכפות רגליים שטוחות או שאינכם יכולים להפעיל לחץ מאימונים בעצימות גבוהה, לכו על הצד הטוב ביותר - ברוקס. לברוקס יש הרבה גרסאות שעוזרות לאנשים עם overpronation, אבל 'אדרנלין' הוא ללא ספק הטוב ביותר. יש בו משהו שנקרא סוליית ה- DNA המעניקה לכם ריפוד ויציבות נוספים. יש לו אחיזה נהדרת והוא טוב לכל השטח ותנאי מזג האוויר. זה שווה את כל מה שהשקעתם לרכישת הנעליים האלה.

2. אסיקס ג'ל קייאנו

מָקוֹר

אסיקס, כידוע, היא אחת הטובות בתעשייה ומותג מתאים לבגדי ספורט, נעליים ואביזרים. Kayano מ- Asics נועד במיוחד לסייע בכיפות יתר ולאנשים הסובלים מכפות רגישות המונעים מהם ליהנות מפעילות גופנית. יש בזה גרסאות אחרות, אך נעלי ג'ל קייאנו האחרונות מגיעות עם התאמה משופרת, שליטה בהליכה, ספיגת זעזועים ותמיכה בכרית. בנוסף, אלה עמידים מאוד.

3. וונגו קצף טרי איזון חדש

מָקוֹר

נעלי ניו באלאנס כולן נעליים קלות משקל, נוחות ונושמות שהופכות את חווית הריצה שלך לחלקה ככל שניתן. הם מרפדים את כפות הרגליים מבלי להתפשר על הסגנון. אלה הם מהטובים ביותר בשורה ומספקים איזון מאין כמותו.

4. נייקי לונר גלייד 9

מָקוֹר

נייקי מובילה בתעשייה. העיצובים החדשניים שלה עונים על כל מיני מפרטים בתעשייה, ויש גם קטגוריית יציבות נפרדת שדואגת להעתקת יתר. ה- Lunar Glide 9 הוא הטוב ביותר מקטגוריה זו מכיוון שהוא מרפד את הקשת הפנימית של כפות הרגליים בצורה הנכונה ומעניק להם את היציבות הנחוצה להם מבלי להפעיל לחץ רב מדי. חומר הסריגה הנושם הוא תוספת משמעותית נוספת לנעליים הללו, בעוד שכבלי תיל המעניקים לכפות הרגליים תמיכה מצוינת ושומרים על קור רוח.

5. Mizuno Wave Inspire 13

מָקוֹר

6. אדידס Adistar Boost ESM

מָקוֹר

נעלי Adistar Boost ESM מקשתות ומתאימות בצורה מושלמת לקשתות הפנימיות של כפות הרגליים. הם נותנים לך איזון ותמיכה נהדרים. נקודת המחיר היא היבט נוסף שהופך את הנעליים האלה לבלתי ניתנות לעמידה. רצים אוהבים את אלה בגלל ההיענות והמשיכה שהנעליים האלה מספקות.

7. ברוקס חיה 16

מָקוֹר

8. חופש Saucony

מָקוֹר

Saucony מתמחה בייצור נעליים המספקות יציבות וריפוד מתמיד לכפות הרגליים. הם מחבקים את כפות הרגליים ולובשים את צורתם, ושומרים עליהם בנוח כל הזמן. הם קלים, דינמיים ויחידים במינם. אתה בוחר כל גרסה אקראית מ- Saucony - ולא תשתבש.

9. תחת ספקטרום שריון

מָקוֹר

אנדר שריון ידועה במוצרי ספורט חדישים ובאביזרים סבירים. ספקטר מ- Under Armour מגיע עם דלפק עקב פנימי לריפוד העקב שלך ולהגן עליו מפני לחץ כאשר הם באים במגע עם הקרקע. זה גמיש במיוחד, קליל וקל על גופך.

10. HOKA בונדי 5

מָקוֹר

ריצה או פעילויות גופניות בעלות השפעה גבוהה אחרת נשמעות כמו דבר שכיף לעשות. עם זאת, זה יכול להיות הכל חוץ מזה אם יש לך רגליים שטוחות. הנעלה מהסוג הנכון צריכה להיות בראש סדר העדיפויות עבור כל מי שיש או בלי פרונון יתר. האם ידוע לך על מותג אחר שחסר לנו? ספר לנו על ידי השארת הודעה בסעיף ההערות למטה.