10 יתרונות של שתיית מים על קיבה ריקה

לעתים קרובות אנו ממהרים לשתות מים בכל פעם שאנחנו צמאים, או אחרי ארוחה, או אחרי שאכלנו משהו חריף. אבל האם ידעת מתי בדיוק כדאי לך לשתות מים? התשובה היא - על קיבה ריקה.

כמעט 70% מגופנו מורכב ממים, ואין להכחיש את היתרונות שלהם לבריאות טובה. מים הם מלך גופנו והם חיוניים לתפקוד תקין וחלק של כל האיברים.

מים הם המשקה הטוב ביותר שיכול להרוות את צימאונך, ושתייתם על קיבה ריקה יכולה לרפא כמעט את כל הבעיות בגופך. להלן 10 יתרונות של שתיית מים על קיבה ריקה:

תמונה: שוטרסטוק

1. זה מזרז את חילוף החומרים.

2. זה מגביר את החסינות שלך.

אנו מודעים לעובדה שמים חיוניים לבריאותנו ולבריאותנו הכללית. מה שאנחנו גם צריכים לדעת זה שמים נחוצים כדי לשמור על מאזן הנוזלים בגוף. ההרגל לשתות מים בקביעות על קיבה ריקה יכול להועיל כמועיל למערכת החיסון שלנו. זה יכול לעזור לך להדוף זיהומים.

3. זה מנקה את המעיים שלך.

שתיית מים על קיבה ריקה יכולה לסייע בוויסות מערכת העיכול. וכשאתה שותה הרבה מים, אתה מרגיש דחף לשטוף את המעיים. תרגול זה מדי יום יכול לעזור בתנועות מעיים סדירות וגם תורם להיפטר מפסולת מגופך באופן קבוע.

4. זה גם עוזר בהוצאת רעלים מהגוף.

בכל פעם שאתה עושה פיפי, אתה מוציא רעלים בצורה נוזלית. ככל שאתה שותה מים יותר, אתה הולך יותר לשירותים. באופן זה, אתם מנקים ומורידים את רעלים מגופכם. זה גם מונע נפיחות.

5. זה מונע התקפי מיגרנה.

אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים סובלים מכאבי ראש תכופים והתקפי מיגרנה נובעת ממחסור במים בגוף. התייבשות היא הסיבה הבסיסית לכאבי ראש, ושתיית מים במרווחי זמן תכופים, במיוחד בקיבה ריקה, יכולה לעזור להיפטר מכאבי ראש באופן טבעי. לא זו בלבד, שתיית מים מספקת מסייעת גם בשמירה על בעיות פה או שיניים.

תמונה שוטרסטוק

6. זה עוזר להרזיה.

שתיית מים נוספת בזמן הדיאטה יכולה לעזור לכם לרדת במשקל מהר מכיוון שאין במים קלוריות כלל, ושתייתם במרווחי זמן תכופים תסייע בשמירת בטן מלאה. כמו כן, אין לו השלכות שליליות. מכיוון ששתייה מרובה של מים מסייעת בזירוז חילוף החומרים, היא מסייעת בשריפת קלוריות מהר יותר.

7. זה גורם לך להרגיש רעב.

מכיוון ששתיית מים מסייעת בפינוי המעיים באופן קבוע, זה גם גורם לך להרגיש רעב בבוקר כדי שתוכל לאכול את ארוחת הבוקר בזמן.

8. זה מנקה את העור.

שתייה מרובה של מים היא הדרך הקלה ביותר לקבל עור צלול וזוהר. פגמים או כתמים כהים נגרמים בדרך כלל עקב הצטברות רעלים בגוף. מים יכולים לעזור בהסרת רעלים לא רצויים אלה מהגוף. תנועות מעיים קבועות מסייעות גם בהשגת עור נקי וברור. שתיית מים על קיבה ריקה יכולה לעזור בזירוז התהליך.

9. זה עוזר בהעלאת אנרגיה.

10. זה מנקה את המעי הגס.

שתיית כוס מים על קיבה ריקה יכולה לעזור להיפטר מהבוצה המצטברת ומאפשרת ספיגה מהירה יותר של חומרים מזינים. התוצאה היא מעי גס בריא יותר וגוף בריא בסך הכל.

באופן זה, לשתיית מים על קיבה ריקה יתרונות רבים.

תמונה שוטרסטוק

היפנים היו הראשונים שהציגו טיפול במים בעולם, והם עוקבים אחריו באדיקות. הם שותים מים מיד לאחר ההשכמה, והטיפול הזה גובה גם במחקרים שונים. להלן מדריך ראוי כיצד ניתן לעקוב אחר הטיפול במים.

1. ברגע שאתה מתעורר בבוקר, שתו ליטר מים לפני ההברשה. אם אתה מתחיל חדש, אתה יכול להתחיל בכמות קטנה יותר.

1. לאחר שתיית מים תוכלו לנקות ולצחצח שיניים. הימנע מאכילה או שתייה של משהו במשך כ- 45 דקות.

1. לאחר מכן תוכלו לאכול את ארוחת הבוקר שלכם.

1. לאחר הארוחות הרגילות שלך, אל תשתה דבר במשך שעתיים. לאחר מכן, שתו שוב ליטר מים.

זה עוזר לך לשמור על מחלות רבות במפרץ, ותוכל להבחין באנרגיה ורעננות חדשה תוך מספר ימים. בכוח הטיפול במים לרפא לחץ דם, דלקת קיבה, עצירות וסוכרת ללא תופעות לוואי כלל.

התחלת טיפול זה במים פושרים תסייע להניב את היתרונות המרביים. ניתן להוסיף מיץ לימון גם למים פושרים ולשתות אותו על קיבה ריקה. זה יעזור לטהר את גופך. מקווה שתמצא את הפוסט שלעיל שימושי ואינפורמטיבי. שתף את דעותיך בתיבת ההערות למטה.