4 יתרונות בריאותיים מדהימים של תרומת דם

כ -32,000 ליטרים של דם משמשים מדי יום בארצות הברית. וגם חצי ליטר דם יכול להציל 3 חיים. זה קרוב ל -4 מיליון חיים בשנה (1)! לכן, בפעם הבאה שאתה תורם דם, הבן שאתה משפיע.

בטוח היית תורם דם. כנראה שלא מתוך כוונה להפיק תועלת כלשהי אלא להציל את חייו של בן אנוש. אבל האם ידעת שלמעשה של תרומת דם יש כמה יתרונות מדהימים? במובן מסוים, אתה גם עושה לעצמך הרבה מאוד טוב. ובפוסט זה נדון במה טוב זה - בפירוט.

מה היתרונות של תרומת דם?

1. תרומת דם יכולה לחשוף בעיות בריאותיות אפשריות

שוטרסטוק

אתה עובר בדיקה גופנית פשוטה ובדיקת דם קצרה לפני שאתה תורם דם. זה חשוב מכיוון שכל חשש בריאותי פוטנציאלי שאינו ידוע לך מתגלה (2). חששות כאלה כוללים לחץ דם גבוה וספירת דם נמוכה.

אם יש בעיות רציניות, המרפאה לא תשאוב את הדם שלך - ותקבל הודעה מדוע. אלה יכולות להיות חדשות טובות מכיוון שיש לך עכשיו את הזמן לנקוט בפעולות מונעות.

אך זכור כי לעולם אסור לך לתרום דם כדי לבדוק את האפשרות למחלות הנישאות בדם - כולל הפטיטיס B ו- C ו- HIV. במקום זאת עליך להתייעץ עם הרופא שלך. הבדיקה המיני-פיזית לפני תרומת דם אינה תחליף לבדיקת בריאות מלאה.

2. יכול לקדם את בריאות הלב

תרומת דם מפחיתה את צמיגות הדם, וזה יכול למנוע התקפי לב. מחקר בניגרי מצא כי תרומת דם קבועה הורידה את רמות הכולסטרול הכוללות ואף את ה- LDL (הכולסטרול הרע), והפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם (3).

תרומת דם קבועה יכולה גם להפחית את הסיכון לאוטם שריר הלב (חסימת זרימת הדם ללב, הגורמת להתקף לב) אצל גברים בגיל העמידה (4).

3. עלול להפחית את הסיכון לסרטן

מחקר שנערך בשנת 2008 מצא ירידה קלה בסיכון לסרטן בקרב אנשים שתרמו דם לעיתים קרובות (5). סוגי סרטן אלו נקשרו לעודף רמות ברזל בדם, והם כוללים סרטן הכבד, המעי הגס, הוושט, הקיבה והריאות.

תרומת דם תכופה יכולה להפחית את רמות הברזל העודפות בדם, ובכך להפחית את הסיכון לסרטן. מעניין שתופעה זו יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב גם כן.

4. עשוי לעזור בסילוק רעלים

למרות שהמחקרים מוגבלים, אנו יכולים לומר שתרומת דם ממלאת תפקיד בגמילה. זה סולל את הדרך לייצור תאי דם חדשים.

אלה היתרונות העיקריים של תרומת דם. תרומת דם היא מעשה אצילי. ואנחנו מאמינים שהמניע העיקרי שעומד מאחורי זה צריך להיות להציל את חייו של מישהו.

למרות שכיח, רובנו לא מודעים כיצד להבטיח תרומת דם מוצלחת. הטיפים הבאים יכולים לעזור.

מה לעשות לפני / אחרי תרומת דם?

זכור עם המצביעים הבאים יכול להפוך אותו ליעיל יותר. אתה תורם דם - ובטוח שאתה רוצה להבטיח שאתה נותן את המיטב.

• היצמד לצריכת מזון בריא ועשיר בברזל לפחות מספר ימים לפני התרומה (אם אינך עושה זאת כבר). מאכלים אלה כוללים תרד, שעועית, דגים ודגנים מועשרים בברזל. מחסור בברזל הוא סיבה שכיחה לדחיות.
• יש לישון טוב בלילה, במיוחד בלילה שלפני תרומת דם.
• ערכו ארוחה מאוזנת לפחות 3 שעות לפני שתתרמו את הדם. הימנע ממאכלים שומניים כמו צ'יפס, המבורגרים וכו '.
• שתו מים נוספים (16 אונקיות) לפני התרומה. התייבשות היא סיבה נפוצה נוספת לדחיות.
• ללבוש חולצה עם שרוול קצר או כזו עם שרוולים שקל להפשיל.
• זכרו, עליכם להיות לפחות בני 17 ומעלה כדי לתרום דם. עליכם לשקול לפחות 110 קילו ולהיות במצב בריאותי טוב.
• עליך ליידע את האחות אם אתה משתמש בתרופות או אם יש לך מצב רפואי כלשהו מכיוון שהדבר עלול להפריע לזכאותך לתרום דם.

• שתו הרבה נוזלים במהלך 24 עד 48 השעות הבאות. זה ימלא את הנוזלים שאבדו במהלך התרומה.
• הימנע ממאמץ פיזי במשך 24 השעות הקרובות. נסו לא להרים משקולות.
• במקרה שאתה מרגיש סחרחורת, הבן שזה נורמלי. אתה יכול לשכב ברגליים מוגבהות, וההרגשה תחלוף.
• אם משהו לא מרגיש בסדר גם לאחר זמן מה, התקשר למרכז התורמים והודיע ​​להם. אולי תרצה לבקר במרכז ולבדוק אם משהו לא בסדר איתך.

בנוסף לאמצעי הזהירות, עליכם להיות מודעים לתפיסות השגויות הנפוצות וללמוד להבדיל אותם מהעובדות.

מהן התפיסות המוטעות הנפוצות לגבי תרומת דם?

מיתוס 1: אם אתה צמחוני, אין בדם שלך מספיק ברזל והוא לא מתאים לתרומה.

עובדה: צמחונים יכולים לתרום דם מכיוון שרמות ברזל נאותות תלויות בתזונה (6).

מיתוס 2: יש דם מוגבל בגוף ולתת כמה יכול להיות מסוכן.

עובדה: גופך מייצר דם חדש לאחר התרומה. תאי הדם בגופך מתים, וגופך מייצר חדשים כל הזמן (7). כמו כן, רק כ- 350-450 מ"ל דם לוקחים במהלך התרומה.

מיתוס 3: לאנשים כבדים יש יותר דם ולכן הם זכאים לתרומה.

עובדה: להיות כבד הוא סימן לבריאות לקויה. זה גורם להם להיות פחות זכאים לתרומה. לאנשים כבדים אין יותר דם מכיוון ששומן מכיל פחות דם יחסית לשרירים (8).

מיתוס 4: נטילת תרופות פירושה שאתה לא יכול להיות תורם דם.

עובדה: זה תלוי בתרופות. אנא הודיעו למרכז התורמים אם אתם נוטלים תרופות כלשהן למצב בריאותי כלשהו. תרופות מסוימות עשויות לדרוש ממך לדחות לתקופה מסוימת (9).

מיתוס 5: תרומת דם עלולה להוביל ל- HIV או למחלות קשות אחרות.

עובדה: אין סיכוי! מחטים חדשות, חד פעמיות וסטריליות משמשות לאיסוף הדם שלך. מחטים אלה אינן מכילות דם מאדם חיובי ל- HIV או מאנשים הסובלים ממחלה כלשהי (10).

תרומת דם בטוחה לחלוטין למבוגרים בריאים. אתה עלול להיתקל בתופעות לוואי מסוימות - אך אלה לרוב שכיחות ושוככות לאחר זמן מה. חלק מתופעות הלוואי כוללות:

• מרגיש בחילה או סחרחורת
• דימום במקום הזרקת המחט / חבורה
• כאב בזרוע או קהות
• תחושת עקצוץ

אם תופעות אלה נמשכות גם לאחר שעות, אנא התייעץ עם מרכז התורמים.

סיכום

תרומת דם בטוחה יכולה לשמור על בריאותך - וזו כנראה הסיבה החשובה ביותר שאתה צריך לעשות זאת. התחל לתרום דם עוד היום. השאירו תגובה בתיבה למטה והודיעו לנו כיצד פוסט זה עזר לכם.

תשובות המומחה לשאלות הקוראים

האם אתה יכול לתרום דם כל חודש?

לא. עליך להמתין שמונה שבועות לפחות לפני שתוכל לתרום דם שוב.

כמה זמן לוקח תרומת דם?

התרומה בפועל אורכת כ -10 עד 15 דקות. התהליך כולו, ממש מהבדיקה הפיזית ועד הכיבוד לאחר התרומה, אורך כשעה.

תוך כמה זמן תוכלו לתרום דם לאחר שילדתם? האם אתה יכול לתרום דם בהריון?

זמן ההמתנה יכול לנוע בין 6 שבועות ל -6 חודשים, ולפעמים, אפילו יותר. זה תלוי בבריאותך הגופנית ובאזור בו אתה גר. אנא התייעץ עם הרופא לקבלת מידע נוסף בהיבט זה.

ולא, נשים בהריון לא צריכות לתרום דם.

מה אוכלים לאחר תרומת דם?

קח הרבה נוזלים, כולל מים ומיץ פירות. כמו כן, צרכו מזון עשיר בברזל (תרד ובשר אדום), חומצה פולית (שעועית יבשה וירקות עליים ירוקים) וויטמין B6 (בננות ותפוחי אדמה).

הימנע מאלכוהול וקפה (או ממשקאות אחרים המכילים קפאין) למשך 48 שעות לפחות מכיוון שהם עלולים להחמיר את ההתייבשות ולגרום לך להרגיש רע יותר.

מה ההבדל בין תרומת דם לפלזמה?

כשאתה תורם דם, אתה בעצם נותן דם יחד עם מרכיביו (כדוריות דם אדומות, פלזמה וטסיות דם). אך כשאתה תורם פלזמה, תאי הדם האדומים וטסיות הדם מוחזרים לתורם.

הפניות

1. "56 עובדות על תרומת דם ודם". המעבדה הלאומית ברוקהייבן.
2. "קשרים של מצב בריאותי עם הבאים…". PLoS ONE. אוניברסיטת VU, אמסטרדם, הולנד.
3. "פרופיל ליפידים של תורמי דם קבועים". J Blood Med. אוניברסיטת לאגוס, לאגוס, ניגריה.
4. "תרומת דם קשורה להפחתה…". Am J Epidemiol. אוניברסיטת קופיו, פינלנד.
5. "תדירות תרומות, אובדן ברזל וסיכון ל…". כתב העת של המכון הלאומי לסרטן.
6. "המוגלובין וברזל: מידע ל…". ארגון הבריאות העולמי. המרכז הארצי למידע על ביוטכנולוגיה.
7. "דָם". MedlinePlus. הספרייה הלאומית לרפואה בארה"ב.
8. "הערכת תורמים כללית". ארגון הבריאות העולמי. המרכז הארצי למידע על ביוטכנולוגיה.
9. "תורמי דם בתרופות…". פרמקול Eur J Clin. Medizinische Hochschule האנובר, גרמניה.
10. "ידע, תפיסות מוטעות ומניעים…". Pak J Med Sci. אוניברסיטת המלך עבדולזיז, ג'דה, ערב.